今日はいただいたご質問の中から
- 拗ねてしまったときの対処法は？
- 彼がアプリをしていたことがわかった
- 被害妄想してしまう。私に他に問題がある？
- 男性との関係以前の問題の解消には？
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 5,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
累計回答数 2,391件。
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今日の回答はこちら。
あなたとは全然違うお悩みでも、
きっとヒントになることがあるので、
ぜひ読んでみてね。
- 拗ねてしまったときの対処法は？
- 彼がアプリをしていたことがわかった
- 被害妄想してしまう。私に他に問題がある？
- 男性との関係以前の問題の解消には？
1. 拗ねてしまったときの対処法は？
うーん、、、これは、拗ねてしまった時の対処法を見つけようとするんじゃなくて、そもそもこの程度で拗ねてしまわない自分になるように、という方を頑張らなきゃいけないよね。
あなたからすれば、①も②も「彼が自分の都合であなたを無視した」と見えているから拗ねたんだと思うんだけれども、客観的に見れば、どちらも「あなたが自分の都合で勝手に期待していた」ことだよね？
もちろん、①に関して言えば、一緒に行くことになっていたからあなたの都合も加味してもらえたら嬉しいけれども、だけど、彼の認識では、彼の予定にあなたがついて来る、というレベルにしか捉えていなかったんだと思うんだよ。だから、あなたが言うように、彼には悪意はないよね。
でね、この①と②からすると、あなたは自分一人でいる時間が楽しくない人なんじゃないかな？という気がするのね。だから彼と一緒にいる時間だけが楽しみで、それがなくなると異常にガッカリする。つまり、かなり依存的な精神状態になってるんじゃないかな、という気がするのね。
だからね、根本的にはなぜ自分がこんな精神状態になっちゃっているのか？ということを自分が理解して改善していく必要があると思います。あなたが言うように、こんなことでいちいち拗ねられたり泣かれたりしたら、さすがに相手からすると「重い」と感じる可能性が高いからね。一刻も早く、本気で改善していけるといいなと思うよ。
とは言え、どうしたらいいかわからないんだと思うので、ぜひ『1ヶ月で「男が愛さずにはいられない女」になる！集中講座』か『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』に来てみてね。応援してる！
2. 彼がアプリをしていたことがわかった
それはショックだよね。
だけれども、彼がそうやって素直に認めて謝ってくれている、ということは、実際、本当に軽い出来心で、あなたと別れたいとは思っていないということだとは思うんだよ。あなたが彼と今後も付き合っていこうと思うなら、これをチャンスに変えられるといいなと思うよ。
つまり、今回こうやって彼が一瞬でもよそ見をしようとしたことによって、お互いに「二人の関係をどうしていきたいのか？」ということに向き合わざるを得なくなったわけだよね。
ブログでも何度か書いているけれども、私のおすすめは「他の人では簡単に代替できないくらいに心地いい強固な信頼関係を作る」ということに、本気でチャレンジする、ということ。
ここがやれたら、もう浮気の心配をする必要がなくなるからね。踏ん張りどころだよ。応援してる！
3. 被害妄想してしまう。私に他に問題がある？
うんうん、講座を受講してくださったから頭ではもうちゃんと「わかって」いるんだよね。だけど、それを今実践できていない、という状態なんだと思うんだよ。
で、「私に他に何か問題があるのでしょうか？他に対処法がありますか？」と質問くださっているんだけれども、他にはありません（笑）。講座で学んだけど「今やれていないこと」そこにしか答えはありません。
つまり、
- 自分の状態が下がったままにしていること
- 被害妄想を止められていないこと
- 彼の愛を受け取れていないこと
↑この3つとも、講座で「どうしたらやめられるか？」を学んでくださったと思うんだよ。そして、この3つができていないと、どれほどパートナーシップを幸せなものにできなくさせてしまうのか？というのも理解してくださってるはずだと思うよ。この3つをやらないままに、他に何をしても意味がないんだよ、残念だけどね。
ついね、うまくやれないと、「ここじゃないところに、もっと違うやり方があるんじゃないか？」って他に答えを探したくなっちゃうんだけどね（そう思っちゃう自分は責めなくていいよ）、だけど、結局ここにしか答えはありません（笑）
講座でもお伝えしたとおり、すぐにうまくできないのは当たり前なんだよ。一つ一つ、コツコツやっていくこと。いちいち気づいて手動で戻すこと、その繰り返しだよー！
そうすると、少しずつ「できる」が増えてきて、あるとき急に「できる」が簡単にやれるようになってくる。最初が一番難しいんだよ。
可愛いとか可愛くないとか、そんなことは全くあなたのパートナーシップには関係ありません。あなたが自分の魅力を認めるのが怖くて、彼の愛を受け取るのが怖くて逃げ回っているだけ、だよ。何が怖いのか、ぜひ目を背けずに耳を傾けてあげてね。
もう一度、講座のノートを見直してみてね。そこに全部答えはあるよ。
もし一人でそこから抜け出すのが難しいなと感じられたら、セッションで相談してね。『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』で改めて復習してもらうのもおすすめです。応援してる！
4. 男性との関係以前の問題の解消には？
そうなんだね。
”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOXでは、男性心理や男性とのコミュニケーションの話ももちろんあるのだけれども、まず前半部分で自分の土台を整える内容を重点的にお伝えしているので、きっと役立ててもらえると思います。
受講者の皆さんからも、人生自体が生きやすくなったというご感想を多数いただいているので、ぜひ活用してもらえたらいいなと思うよ。応援してる！
参考になったら嬉しいです♪
ぜひ、恋愛やパートナーシップ、
起業や仕事に関するご質問など、
気軽に送ってね。
（明らかに上記とは関係のないご質問の場合は、スルーすることもあるので悪しからずｗ それと、無料相談の域を超えた詳細な相談や、逆に情報が少なすぎて何が聞きたいのかわからないご質問は困ってしまうので、配慮してもらえると助かりますー！）
じっくりご事情や背景、
気持ちをお話いただきながら
あなたにぴったりの幸せ処方箋を見つけたいなら、
個人セッションを活用してね。
※文中で「男性は」「女性は」という書き方をしていますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、本来、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。あなたのケースに当てはまらない場合もあるので、必要に応じて個人セッションで相談してください。
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