本当はお互いに思い合っていたとしても、
結果、言えば言うほど、
関係が悪い方向に向かったりする
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
彼は、敵じゃない。
私がね、
ダーリンには
何でも思ったことは全部言ってるよ
ってお伝えしたら、
彼女は目をまん丸くして
ビックリされてたんだけど、
彼女はいつも、
- これを言ったら気を悪くするかな
- これは言わない方がいいかな
- これを言ったら嫌われるかな
そうやって、
何を言うべきで、
何を言わないべきか、
いつも考えてきたんだと。
そういう人、
きっと彼女だけじゃなくて
多いんだろうなと思うんだけどね、
これは、相手に対して、
すごく警戒してる態度だよね。
相手は、
- すぐに機嫌が悪くなる人だ、
- 不適切なことを言ったら怒る人だ
- すぐに私を嫌いになる人だ
だから、心を安易に開いたら、
自分が傷つくことになる、
と思ってるということ。
つまり、
相手があなたを簡単に傷つける、
敵のように見えているということだよ。
これじゃ、
彼と仲良くなれないよね？
仲良くなりたいなら、
相手に心を開くこと。
傷つく可能性も
もちろんゼロじゃないけど、
相手を信頼し、
無防備な自分で彼の前にいること。
安心と信頼のある関係を築きたいなら
彼がどういう人か？とか、
彼と何をするか？とか、の前に、
自分が彼に対して、
どういう態度でいるのか？
ということが重要だと私は思ってるよ。
思ったことを言えばいい？
一方でね、
「じゃあ何でも、思ったことを
そのまま言えばいいんですね？」
って問われれば、
そうとも言えないんだよね、これが
ここがさ、
文章だとうまく伝わらないかもと
思うところなんだけども、
前提は、
「自分が自分の本音をわかっているならば」
という条件付きなんだよね
自分の本音がわかってないと、
自分の中から出てきた感情を
そのまま彼に伝えたら、
当然のことながら、
”本音じゃないもの”が伝わるわけで、
多くの場合、
かえって関係をややこしくしてしまう
私たちはつい、
この「感情」の方しかわからずに、
これを「本音」だと思って、
一生懸命彼に伝えようとするんだけども、
伝えても、
伝えても、
なんかスッキリしないし、
伝えても、
伝えても、
彼との関係がすれ違ってくる。
あなたの気持ちが本音なら、
原則、本音というものは、
相手を傷つけないものなので、
どれだけ伝えても、
関係が悪化するようなことはないんだよ。
だけど、
本音じゃないものには、多くの場合、
「傷つきたくない」という
自分を防御する気持ちが絡みついていて、
相手を責めるような気持ちや、
自分が被害者に成り下がった卑屈な気持ちや
そんなヘンテコに歪んだ形となって
言葉や態度に現れるから、
それをぶつけられた相手は、
当然嫌な気持ちになるし、
あなたは本音をわかってもらえなくて
（てか、自分がわかってもいないんだけど）
悲しくなるし、
結果、言えば言うほど、
関係が悪い方向に向かったりする
本当はお互いに思い合っていたとしても、
二人の本音がわからないから、
お互いの気持ちを誤解しちゃうんだよ。
だからね、
パートナーシップ云々の前に、
自分が自分の本音をわかってあげられる
必要があるんだよ。
もちろん、
心の中に「これが本音です」って
書いてあるわけじゃないから（笑）
正解なんか誰にもわからないんだけどね、
だからこそ、
自分が注意深く自分の心を観察し、
それを大切に扱う丁寧さが必要だし、
（自分の取説をよく知るということ）
自分が自分の気持ちを、
これが本音だと信じられる強さ
（＝自信）も必要だということ。
昨日も彼女にお伝えしてたんだけどね、
結局のところ、
正解なんかない世界で、
自分の正解を信じて生きていくしかないわけで、
「傷ついてもいい」
そう自分に言ってあげられるか？
ということなんだよ。
もし、仮に傷つくようなことがあっても
自分が信じた自分の本音を大切にして
生きていくと決めること。
その土台があって初めて、
思ったこと（本音）を言えば言うほど
彼からも大切に愛される、
という現実がやってくる。
だからね、
- 自分が本当は何を思っているのか？
- 何を伝えたいのか？
- 彼にどうしてほしいのか？
それがわかってないのに、
思ったことを何でも言えばいい、
っていうことじゃないよ
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