それが、
「何でも話し合えるカップルになる」
ために、一番重要なことだし、
たった今の瞬間からすぐできるよ。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和ってどんな人？
昨日は、朝から
定期検査で病院へ。
風でおでこが全開w
片道30〜40分くらいあるんだけど、
最近めちゃくちゃ運動不足だから、
お散歩がてらてくてくと。
思いのほか早く終わったのはいいんだけど、
検査のために昨晩から絶食してたから、
お腹すいたし、近くのカフェで
ガッツリモーニングしてきたよ。
モーニングセットにトーストついてるのに
さらにパン取り放題という誘惑に勝てず
いっぱい食べちゃったｗ
広い店内の奥のスペースに座ったら、
ずーーっとこのエリア貸切だったｗ
でさ、
このプレートに乗ってるサラダに
ドレッシングがかかってなかったんよ。
言うても、付け合わせ程度だから
そんな量でもないし、
別にそのまま食べてもいいんだけどさ、
でもドレッシングがあったら、
もっと美味しく食べられるのになぁと思って
店員さんに
「ドレッシングっていただけますか？」
って聞きに行ってみた。
そしたら、
思いのほかちゃんとしたピッチャーに
わざわざ用意してくださったーー
おかげで、
美味しいだけじゃなくて、
すごく満たされた気持ちで
いただくことができました
なんかね、
昔はこーゆーことできなかったんよ、私。
なんか別になしでもいけるし、
我慢というほどの我慢でもない。
「どちらかと言えばあったほうがいいな」
というレベルだから、
普通にスルーできること、だよね。
たぶんドレッシングのかけ忘れでもなく、
普通にもともとないんだろうなとか
店員さんの手を煩わせるだろうし、
迷惑な客かなとか、
図々しいかなとか、
頼むのもちょっとめんどくさいなとか、、、
もっと言えば、
そんな悩むことすらせず、
「ドレッシングがあったらいいな」
という思い自体も
一瞬で「なかったこと」にさえして、
何も考えず出されたまま食べてたよね
だけどね、私、
少しずつ、少しずつ、
こういう違和感を見逃さないように
なったんだよ。
小さな小さな自分の願い（本音）を
自分がちゃんと叶えてあげる
それをいちいちめんどくさいけど、
ちゃんとやるようになった。
今でも、
一瞬どうしよっかなとは思うけど、
だけど、やっぱり言う。
言ってダメだったら、
それはそれでしゃーないけど、
だけど、
自分の願い（本音）を叶えるために
ちゃんと行動してあげられた
＝自分を大切に扱えた
その事実だけで満足できるから。
そう、
「自分を大切にする」って
こーいうことの積み重ね。
地味な一つ一つの積み重ねなんだよね。
何でも話し合えるカップルになる方法
理想のパートナーは、
「何でも本音で話し合える人がいい」
という人はとても多いけど、
あなたは、
こんなことを当たり前に言えてるだろうか？
- 車や彼の家で「寒いからエアコン温度上げて」が言える
- 彼が提案してきた店があったときでも「私は今日はラーメン食べたいな」って言える
- 「今日、生理だからしんどい」が言える
- 誕生日に「これ買って欲しいな（ここ連れて行って欲しいな）♡」が言える
- 彼が忙しくて会えないときでも「会いたいな♪」が言える
- 何か伝えたいことがあるとき、LINEじゃなくて対面で言える
- 彼が機嫌が悪くなったとき、後からでもその理由を聞ける
- 「今日セックスしたい」、「今日セックスしたくない」が言える
- 前に言ったことを、気が変わったらあっさり前言撤回できる
- 彼の悪意のない言動でも、「あれ、やめてほしい」が言える
どう？
全部できてるかな？
パートナーと本音で話せるようにしたいなら
自分が、
本音で話さないといけない。
めっちゃ当たり前のことなんだけど、
ここを軽視してる人、
すごく多い気がするんだよ
「本音で話す」ってさ、
言葉だけで聞けばとっても素敵だけども（笑）
本当のところは、
- 見たくないものも見なきゃいけないし、
- 嫌なことも言わなきゃいけないし、
- 勇気出さなきゃいけないし、
- 嫌われる可能性も飲み込まなきゃいけないし、
- 険悪な空気になることも受け止めなきゃいけないし、
- ゲスくてワガママな自分を認めなきゃいけないし、
まぁまぁめんどくさくて、
逃げたくなるようなこと、
だったりする
でね、
本音を言える自分になるためには
- 自分の中から湧いてくる感情や願望（本音）に気づくこと
- 自分の中から湧いてくる感情や願望（本音）は、大切にされるべき価値があると思えること
- 本音を伝えて（本音を叶えるための行動をしてみて）思い通りの結果が得られなくても、それはそれ、と思えること。
この3つが
大前提として必要なんだよね。
セッションや講座でお話を聞いていると、
1からつまづいている人も
いっぱいいるなぁという印象がするんよ。
これじゃぁ、
パートナーと本音で話せる、なんて
遠い夢の話だよ
自分の本音もわからず、
自分の本音を大切に扱えず、
パートナーと本音を大切にした話し合いなんか
絶対無理やん？
だからね、
コツコツ、コツコツ、
彼とは関係のないところでの
日常での自分の扱い方が、大事なんよ。
彼の前でだけ、
本音で話すなんて無理だよ。
地味だけど、
ただひたすらに、
自分の本音を大切に日々過ごすこと。
それが、
「何でも話し合えるカップルになる」
ために、一番重要なことだし、
たった今の瞬間からすぐできるよ。
（おまけ）
カフェからの帰り道、
どんぐりがいっぱいあるのを見て、
思わず、、、
生まれ変わったら
リスになろうかな・・・笑
▼そう、本気で願うならここからだよ。
▼前言撤回はどんどんしよう♡
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今日のプチ幸せLesson
まずは日常で自分の本音に気づいて、一つ一つ大切にしよう♪
まずは日常で自分の本音に気づいて、一つ一つ大切にしよう♪
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
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