自分のこんなダメなところがなくなれば
あんな素晴らしい人になれたら、
「自信」が手に入るんじゃないかと思ってたけど、
逆なんだよ、逆。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
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自信の正体
自信を手に入れる（自信のある状態になれる）方法
もうちょっと噛み砕いて言うとね、
自信ってさ、
自分に起こる全てのこと
（何をするか、何を感じるか）を
他人のせいにせず、
自分で引き受けている状態
のことなんじゃないかなと思うんよ。
でね、
ここがすごく重要なんだけども、
仮に私たちが、
何か他人のせいにしていたとしても、
本当の意味で、
他人のせいにすることなんかできないんだよ、誰も（笑）
口では○○のせいだ！って言えるし、
○○のせいだと思うこともできるけど、
現実問題、
○○が原因だとしても、
それを自分の人生に引き受けたのは、
自分なんだよね。
てか、
引き受けるつもりがなくても、
自分に起こっているという時点で、
既に引き受けている、ということ。
あぁ、なんか
めっちゃ迷宮みたいな話になってるけど
ごめんね、とりあえず聞いて？
つまりね、
自信がないと言っている人は、
人生に起こったことが、
自分にはどうしようもないことで
振り回されているような気がしたり、
受け入れられないような気がしたり、
対処できない気がしたり、
そうやって
思い通りじゃないことの全てに
自分自身が飲み込まれてしまってるような
そんな無力感を感じている、
それを「自信がない」と感じてるだけ
なんじゃないかなと思うんよ。
でね、そうではなくて、
同じ事象が起こっていても、
「ただその事象が起きている」んだな
「ただ私の人生にそれが起こった」んだな
って、その事実を捉えている状態、
つまり、
自分の人生をそのままに見ている状態、
自分の人生を起こるままに
ただ引き受けている状態、
それを、
人は「自信がある」って
言ってるんじゃないかなって。
なんか
めっちゃわかりづらい話をしてるのは
承知の上なんだけど（笑）
自信があるっていうのは、
そんな特別なことでもなければ、
素晴らしいことでもなくて、
ただ起こっていることに対して、
ジタバタ抵抗するのをやめる
だけで手に入る（その状態になれる）し、
自信を手に入れたいとか、
それ自体を諦めればいいだけかもなと、
ふと思ったんよ。
そう、
私が「自信がない」とか、
「自信が欲しい」とか、
そーいうことを考えなくなった
（意識から消えた）のは、
私が私である、という
どーにもならない事実を、
（ほんと、どーにもならないｗ
「そーなんだな」
「しゃーないな」って
ある意味諦めて（笑）
受け入れたときからのような気がするんよ。
自分のこんなダメなところがなくなれば、
あんな素晴らしい人になれたら、
「自信」が手に入るんじゃないかと思ってたけど、
逆なんだよ、逆。
自分のこんなダメなところは、
どんなに頑張っても、
どうせずっとなくならないし、
あんな素晴らしい人には
逆立ちしたって永遠になれない。
（てか、ならなくていい）
それを
「あーあ、しゃーないな、
だってこれが私なんだもんな」って諦めて、
自分の中から湧いてくる感情や考え、
自分に起こる一つ一つのことを、
ただそのままに大切に扱い始めたときに、
自信がないとか
そんなこと考えなくなったの。
自信っていう概念が
自分の中で必要なくなる感じ。
ただの亡霊みたいなもんだな（笑）
青い鳥だよね。
ずっとずっとここにはないと思って
遠くまで探し歩いてたけど、
なーんだ、最初からここにあったんだ、
みたいな感じ（笑）
というわけで、
わけわかんない文章に
お付き合いくださってありがとう（笑）
言語化に成功できたかわかんないけど、
何かカケラでも伝わったら嬉しいな。
（おまけ）
じゃぁ、どうやったら
それが感じられるのか？って言ったら、
私が感じたことを大切にしていく、
私がしたいことを大切にしていく、
つまり、
宇宙中で唯一無二の存在である、
この自分の中から湧いてくるものを
他でもない自分自身が大切に扱ってあげる
それを
コツコツやっていくだけ、だよ。
▼このことに気づいたのは、このときだった気がしてる。
"私を体験できるのは私しかいない"
って、
そんな笑っちゃうほどあたりまえのこと
（おまけのおまけ）
昨晩のオリンピックの開会式、
みんな見た？
私は「あぁ、今頃やってんだなー」
って思ったんだけど、
なぜか見たいなと思わなかったので
テレビも付けず、
やりたいこと＝この記事の下書きを書くこと
をやって過ごしてたんよ。
たぶんね、
自信ってこーいうことの積み重ね。
- みんな見てるんだし見とかなきゃ
- 見とかないと話についていけないかも？
- めったにない機会なんだし見とかなきゃ損じゃない？
- 見ないなんて非国民みたいじゃない？
- 選手たちが頑張ってるのにそれを見てあげないのはかわいそうじゃない？
そーいう外野の声に惑わされず、
ただ自分の内側の声に耳を澄ませて、
それを採用してあげる、
それだけのこと。
あぁ、私は今、見たいと思ってないんだなー
っていう、ただそれだけのこと。
別に
オリンピックに反対してるわけでもないのよ？
だから、また後日には、
普通に観戦したり応援したりも
するかもしれない（しないかもしれないけどｗ
ただ、
今この瞬間の自分の中の声に従って生きる。
それが、
自分を信頼するってことだし、
自分を信じるってことだし、
言い換えれば「自信」なんだと思うな。
「しゃーないな、これが私なんだもん」って言ってみよう♪
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
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