一昨日から『うつ』のケアの方法を書いてきましたが、


昨日お話しを聞いた内海先生の書籍には、




うつ病がセロトニンの減少に関係するのではないか


という仮説を立てたのは、


ジョゼフ・シルドクラウドという人だ。


セロトニンやドーパミンが精神病に関係するのではないか


という仮説を、モノアミン仮説という。


しかし提唱したこの仮説はすでに否定されている。


仮説というより関係ないと「証明されている」のだ。


　　　「精神科は今日も、やりたい放題」より抜粋







あらら？？本によると、


セロトニンは関係ないみたい・・・




セロトニンを増やす食材やハーブを紹介したけど・・・


う～ん(-_-)


悩んでしまいました。





わたしが紹介したハーブは、成分もそうだけど、


先達や自分の経験にも基づいているところがあるので、


不眠のケアは出来ると考えます。





最後は、


自分の感性を信じて、


何を食べ、何を飲むか


かな？




みんなで、五感を磨かなくっちゃ。


ネ(^^♪