彩Coセラピスト・TCトレーナー・「愛される"心"のつくりかた」基礎認定講師
今を面白がる人 みっちーです。
訪問ありがとうございます
みなさん。こんばんわ。
最近、うちのレモンの木からアゲハ蝶が2匹巣立っていきました。
そしたら、アゲハ蝶がやってきて、2つ卵を産み付けていきました。
また、温かく見守っていきたいと思います。
ただし、幼虫はレモンの葉をたくさん食べるので、たくさんの数は見守り切れません(笑)
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝
仕事なんかで、電話や対応や来客など、一気に重なってきたことがありました。
そんな時は自分の事務は進まないし、振り回されるしで、疲れるし、イライラしませんか。
そんなときの、私の対処法を紹介しますね。
仕事って、たくさんのものはこなせなくて、そんなことずっとやっていたら、
体壊すし、仕事量は適度にって思うんではないでしょうか。
私は、仕事って、波だと思うんです。
そして、難しいことであるほど大波。
波って、ずっとあるもので、ないと困るもの。
たくさんの仕事が押し寄せれば、波をかぶり溺れたようになります。
さざ波が続けば、暇になり、仕事もつまらない単調なものになる。
私は、波は、自分で調整はできないので、どう波に乗るかを考えます。
だからって、サーフィンはしたことないです。
陸から釣りばかり。(笑)
どう波に乗るかっていうと、波に翻弄されないようにすること。
翻弄されるということは、振り回されている。
振り回されないようにすればいいと思います。
振り回されるときは、自分のペースではない、他人や周りのペース。
コンパスで例えるなら、他人が中心の針で、自分が遠くで円を書く鉛筆
鉛筆さんは移動距離が半端ないですね…。
これを他人のペース（他人軸）⇒自分のペース（自分軸）へ変えたいところです。
しかし、波なので実体は変えようがないです。
変えられるのは思考です。
どう変えるかというと、
他人のペースにしていると自分が決めている。
ということを、認識をする。
もともと、どう決めるかは自由なんです。
たまたま、自分が他人や周りを優先すると決めているだけなんです。
自分に断るという選択肢を持っていない。と一択なので苦しいのです。
私以外の誰かが、同じ状況だったら、同じことが起きるでしょうか。
スパッと、相手の依頼なんかを断るかもしれませんよね。
私は、たくさんの選択肢を持っている。断ることもOKだし、そのまま依頼を受けることもOK
その中で、自分は相手の依頼を受けた。それだけなのです。
忙しい環境でも、自分が決めてやっているということ。
それだけで、心が軽くなります。
私にもあなたにも選択肢はたくさんありますよね。
今日は、忙しく疲れる時の対処方法について、他人軸から自分軸に置き換える思考をお伝えしました。
次回は、だからって、忙しいばっかりに浸かっていてもね。
時間と忙しさから解放される方法をお伝えします。
写真は武雄神社の大楠です。癒されました☆
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝
現在、案内中の講座です。
『色でひもとく私の”心”－彩Coセラピー・グループカウンセリング』
次回のグループカウンセリングは、6月27日(日）
13時～15時（ＺＯＯＭ開催）で予定しています。
■『色でひもとく私の”心”－彩Coセラピー・グループカウンセリング』とは
カラーセラピー関連の講座を修了後も、自分自身、そしてセラピストとしての「在り方」について継続的に学んでいる『彩Co（さいこ）セラピスト』『TCマスターカラーセラピスト』が、カラーセラピーをツールに行うカウンセリングのことです。
■カラーセラピーとは？
日本語で色彩療法のこと。
“療法”ですが、医療行為ではありません。
また、占いや性格を分析するものではありません。
色の生理的、心理的効果を使って
心身のバランスを取ることを目的にした療法のことです。
■TCカラーセラピーとは
14本のカラーボトルを使って、
カウンセリングする癒やしシステムの一つ。
セラピストは色の意味を伝えるだけでなく、伝えた後、受容共感しながら
「傾聴」することで、自分と向き合うことをサポートします。
普段は親しくてもなかなか話せないようなことをカラーボトルを使うと
不思議と話したくなります。
自分自身が語ることで、「自己理解→自己認識→自己成長」へとサポートします。
考えや気持ちを表現するのが苦手な方でも直感で選ぶ色は「潜在意識」に
ダイレクトに繋がるため自分の本音や心の声に気づきやすくなります。
※参考・引用：TCカラーセラピー公式サイト
■グループカウンセリングのメリット
人のセッションの状況を見聞きしていると、不思議と自分も思い当たることがあったり「自分だけじゃないんだ」という安心を感じたりすることがあります。
また、他者を「鏡」として、自分の課題解決のヒントなどさらに深い「気づき」が得られることもあります。
この、グループカウンセリングだからこそ味わえる感覚を、ぜひ体験していただきたいと思います。
あなたのご参加を待っています。
■以下の方はご遠慮ください。
医療行為ではありません。通院・投薬中の方はお受けしておりませんので
ご了承ください。
次回のグループカウンセリングは、6月27日(日）
13時～15時ＺＯＯＭ開催で予定しています。
ご参加お待ちしております。
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝
個人カウンセリング、愛される心の作り方基礎講座は（ZOOMもOK）
TCカラーセラピスト講座など、お申し込み・お問合せなど、下記のフォームからどうぞ。
最後までよく読んでいただいてありがとうございました。
感謝です☆
また、訪問してもらえると嬉しいです☆