リラックスしますか？リフレッシュしますか？

 

どうも。みっちーです。訪問ありがとうございます。

 

4月が始まり、人や仕事も新しいことが始まり、前年度の仕事の積み残しと絡まり、てんやわんやという方も多いのではないかと思います。

 

エネルギーが消費される一方ですね。

 

やっと休みはリラックスして、回復というところでしょう。

 

リラクッスして、エネルギーを回復して、仕事で消費。　

 

その繰り返しでは、プラスマイナス　ゼロ

 

仕事でエネルギーを使い切ってしまわないように、エネルギー値の幅を上げたいところです。

 

 

そんな時こそリフレッシュ。

 

 

身体を動かし、心を感動させて、エネルギー値の幅を広げてたくさん回復してください。

 

 

心の筋トレ

 

 

そんな感じで、私はトヨタのスポーツカーＧＲヤリスをレンタルして、走り回ってきました。

 

 

試乗じゃないです。自由に走り回って、一般人には手に余る性能ですから、タイヤもブレーキもボディーも頑丈で、

 

ラフな運転も全然平気でした。車も小さいので運転もしやすく、ビンビン刺激がくる、すごく面白い車でした。

 

まさにリフレッシュでした。

 

生きているより、活きているという感じです。

 

 

 

自分に活力を与えるには、エネルギー与えるには、外からの癒しより、中からのワクワク。

 

 

かと言って、体が疲れている時は、動けませんから、まずは癒されて、そして、活力を付けてください。

 

 

カラーセラピーでは、エネルギーはレッド

 

あなたはレッドを見て、重く見えるならば疲れています。

 

まずは、ブルーやグリーンを取り入れて、鎮静、安定、－からのバランスを整えましょう。

 

そこからワクワクのギアを入れましょう。イメージだけでいいです。想像の中で、もっと具体的にイメージしましょう。

 

行動に移しやすくなって、結果叶いますから。

 

次は、二人乗りのＳ６６０やコペンに乗ろうかと考えています。両車とも軽自動車なので、料金も安いようです。

 

ワクワクが加速します。

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3月に2日間で行った、愛される心の作り方基礎講座の感想をいただきました。

 

ZOOM開催で行いました。ゆっくりじっくりできたのではないかと思います。

 

2日間で日にちの間隔をあけているので、1日目の実践を振り返って2日目ができるので、より理解が深まったと思いますよ。

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以下ご感想です。

先日、愛される心の作り方講座を受講しました。
自分自身を変えたくて、2日に渡り受講しましたが、やはり今起きている出来事は、自分自身の中に種があることに気づかせるために起こっていることを知りました。
また、自分が捨ててきたものが実は大切な自分のパーツであり、それをまたパズルのように戻すことで、自分自身がバランスのよい人間になれる。
受講したから変われるのではなく、これからの自分の心の持ち方であったり、言動で現実世界が変わっていくのであれば、自分のペースでたち止まりながら、自分自身と向き合って、自己受容していきたいと思います。

 

 

この講座は…、

 

自分の周りで起きている問題があったら、自分はその時何を思っているか、自分はどう感じているか。それが、問題です。

 

あなたがそう思っているから、そうなるのです。

 

じゃあ、いつからそうなった？どうすればいい？

 

そんな、展開になっていきます。

 

 

学んで知識を得るというよりも、自分でやってみる要素が大きい講座です。

 

日々の暮らしで使える内容となっています。自分がやるためのツールの講座です。

 

 

また、開催しますので、興味があるかは、お申し込みくださいね。

 

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現在、案内中の講座です。

 

『色でひもとく私の”心”－彩Coセラピー・グループカウンセリング』

 

■『色でひもとく私の”心”－彩Coセラピー・グループカウンセリング』とは
カラーセラピー関連の講座を修了後も、自分自身、そしてセラピストとしての「在り方」について継続的に学んでいる『彩Co（さいこ）セラピスト』『TCマスターカラーセラピスト』が、カラーセラピーをツールに行うカウンセリングのことです。

■カラーセラピーとは？
日本語で色彩療法のこと。
“療法”ですが、医療行為ではありません。
また、占いや性格を分析するものではありません。

色の生理的、心理的効果を使って
心身のバランスを取ることを目的にした療法のことです。

■TCカラーセラピーとは
14本のカラーボトルを使って、
カウンセリングする癒やしシステムの一つ。

セラピストは色の意味を伝えるだけでなく、伝えた後、受容共感しながら
「傾聴」することで、自分と向き合うことをサポートします。
普段は親しくてもなかなか話せないようなことをカラーボトルを使うと
不思議と話したくなります。

自分自身が語ることで、「自己理解→自己認識→自己成長」へとサポートします。

考えや気持ちを表現するのが苦手な方でも直感で選ぶ色は「潜在意識」に
ダイレクトに繋がるため自分の本音や心の声に気づきやすくなります。

※参考・引用：TCカラーセラピー公式サイト

■グループカウンセリングのメリット
人のセッションの状況を見聞きしていると、不思議と自分も思い当たることがあったり「自分だけじゃないんだ」という安心を感じたりすることがあります。

また、他者を「鏡」として、自分の課題解決のヒントなどさらに深い「気づき」が得られることもあります。

この、グループカウンセリングだからこそ味わえる感覚を、ぜひ体験していただきたいと思います。

あなたのご参加を待っています。　


■以下の方はご遠慮ください。
　医療行為ではありません。通院・投薬中の方はお受けしておりませんので
　ご了承ください。

 

※対面の時の様子

 

次回のグループカウンセリングは、4月17日(土）13時～15時で予定しています。

ご参加お待ちしております。