子どもとの毎日は喜びも悩みもてんこもり！ みとです
ブログ すっかり放置しておりましてごめんなさい
毎日あれこれ忙しくしておりまして これぞリア充というのかも
ここのところ また悩みも多くて
由美乃さんのセミナーで 心屋さんの話をしていた方がいて
気になって 図書館で借りてみたのがコチラの二冊
まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本/大和書房
￥1,470
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人間関係が「しんどい!」と思ったら読む本/中経出版
￥1,470
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どちらもすごくおもしろい
言葉がやさしくてわかりやすいので 心にすっと入ってきました
笑っちゃったのは 「どうせ○○だし」の○○の部分を大げさにひっくり返して
口に出して言う というくだり
どうせ私は愛されまくってるし
どうせみんなに頼られまくってるし
どうせ食べても食べても痩せちゃうし（笑）
これね 読んだときにプッと吹き出しました
でも 自己評価の低い人には 自分を認める、褒めるのって難しいけど
「どうせ○○だし」がつくと言いやすいのだと納得
それからこれを意識して唱えるようにしたら ビックリするほどいい調子
知らぬうちに状況が好転していく感じで かなりイイです
そこから 自分なりに発展させたのが 「いいな～○○で」というフレーズ
人は鏡 自分の投影であって 反応するのは自分の心の問題だと考えるのなら
イヤだと感じたり イライラするのは 自分が満たされていない部分かもと考えて
ネガティブな感情が湧いてきたら 「いいな～○○で」と置き換えてみたのです
いいな～自分勝手に振る舞えて
いいな～泣きたいときになりふり構わず泣けて
いいな～イヤだと思ったことを言葉を選ばず言えて
ああ 書いていて 自分の心の中がスケスケに見えますねえ
これやってると 自分ができないことや律していること
不満に思っていることなどが よーく見えてきて
イヤだなと思った相手が 本当の意味で「いいなー」と思えて
ああ私もそうしたいんだなと心が理解して 相手が気にならなくなります
自分の欠けている部分を受け入れて それも自分だと思えるって心地いい
「どうせ○○だし」と「いいな～○○で」を活用しながら
より良い明日に向かっていこうと思うのでした
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これね 読んだときにプッと吹き出しました
でも 自己評価の低い人には 自分を認める、褒めるのって難しいけど
「どうせ○○だし」がつくと言いやすいのだと納得
それからこれを意識して唱えるようにしたら ビックリするほどいい調子
知らぬうちに状況が好転していく感じで かなりイイです
そこから 自分なりに発展させたのが 「いいな～○○で」というフレーズ
人は鏡 自分の投影であって 反応するのは自分の心の問題だと考えるのなら
イヤだと感じたり イライラするのは 自分が満たされていない部分かもと考えて
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ああ 書いていて 自分の心の中がスケスケに見えますねえ
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