執着

何かに執着する、と聞くとあまりいい感じがしません








あるよりは、無い方がいい気がするけど









それも先入観や知識から来る判断なのかもしれません








執着しないひとって、何も持ち合わせていないのかと思いきや









執着しない、ってことに執着してる








結局、何処かに向かうことで、










何かを達成したり









何かを得ようとしたり








一見対極に見える『手放す』ことでさえ、











そこから何かを得ようとしている『わたし』がいる












何処に向かうの？












何が欲しいの？










何がしたいの？









何かを得ることで、満たされるものには








必ず対象となるものがある










手放すこととは、行為そのものを止めること









無行為、何もしないことで










すでに達成していることを知る








行為、行動することで、問題が解決し








少しでも前へ進み








欠けたピースを拾い集め










より良い未来を獲得する








効率的であり、有用であることを無意識に善とし、それを選択している『わたし』










正解が何処かにある









より良い選択肢が、他にあるかも知れない









役に立たないものは、








無意味なものは、存在出来ない








それって、ホント？














誰が決めたの?











それが正しいと、何故信じたの？










無行為、何もしないことでさえ、










『何もしない』ということをしている











何処へも向かわない











一番簡単で











一番難しいこと











今を寛(くつろ）ぐ










リラックスする



















今と仲直り








『わたし』と仲直り










朝、少しの時間ですが『瞑想』をはじめました












何だかコマーシャルみたいですが(笑)








『わたし』と『わたし』が、心で対話する










考えない様にするのではなく、浮かぶ思考を眺める感覚が大切








何も考えないことなんて、出来ないんだから










リラックスしてきたら、










今に、『わたし』にYes ❗ が言えたら









握りしめる力が、









ふっとゆるむ










思考を止めるのではなく、









自動的な意味付けを止め










あるがままの、今を眺める










今にいたら










求めるもの










なりたい『わたし』が









いなかったことに気が付く











焦りや苛立ちを









静かに眺める










瞑想は行為ではなく、状態










今にある










今、ここにある










それを思い出すこと










行為に疲れたら、対極の無行為で中立に









リラックス、リラックス












『わたし』の声、聞いてますか？











大切にしよう










はじめの一歩











ありがとう『わたし』










『わたし』が、『わたし』に書いた










はじめの一歩









愛します、『わたし』を










最初の一歩











ありがとうございます










どんなときも、『わたし』がついてるからね









どんな『わたし』だって









大丈夫だからね










だから、









この世界で











思いきり楽しんでおいで







行ってらっしゃい























愛してるよ