朝「おはよう」を言いに来た孫が「玄関のところ滑るよ。」って。
昨日降った雪が解けて凍って、玄関先はツルツル。
コンクリートの上凍ってても分からないから・・・
雪が降った後はしばらく転倒しないよう注意しないとね。
今月末が期限になっていた骨粗鬆症の診断
今日市内の整形外科に受けに行きました。
ついでに痛かった左肩も診てもらいました。
左肩はもう半年以上も前から痛かったのですが、
手が上に伸びない、手を後ろに回すと痛い（ちょっと激痛）けど
物を持ち上げたり普通に使うには支障がないので
いつの間にか治ってしまった右手の肩関節周囲炎（五十肩）
の様に治るんじゃないかと病院にもいかず放置していました。
レントゲンを撮ってもらってもひどい炎症などなく、
骨も異常なしと言うので、シップも薬ももらわず帰ってきました。
自力で治します。
骨粗鬆症の検査はちょっと要注意をもらいました。
８０％が合格ラインで私は７８％。
少し足りないようです。
日を浴びる、運動をする、カルシウムを含む食べ物を積極的に摂る。
その三つを心がけてください。と言われました。
運動かー、苦手なんですよね。
でも体動かさないと老化が早いらしいのでヘタレながら頑張りますか。
出かけたらいっぱいすることがあるので、病院の時間待ちの間に
おじいちゃんの入院費を払いに行って、
デイサービスのお金も払いに行って（引き落としできなくなってる）
銀行寄って、百均寄って、産直に寄って
急いで病院に戻りました。
月曜日の病院は混んでいるので、それだけ済ませてもセーフ！
思っていたことが全部片付きました。 小さな幸せ
ばーばの食堂本日のメニュー
＊厚揚げの肉巻き
＊残り物のハヤシライスのチーズ焼き
＊ほうれん草の胡麻和え
＊白菜と餃子のスープ
どれかが合わない混とんとした献立でした。
甘辛で美味しい、厚揚げの肉巻き
ハヤシライスの残りちょっと日が経ったから出してもいいかな？
人参じゃがいもを入れてチーズをのせてオーブンにいれました。
和なのか洋なのか？献立に一貫性がないですね。
昨日も食べたけど、孫たちは食べてないから今日も作りました。
残っていた白菜を使って、餃子スープ。
和、洋、中 ホント混沌とした献立ですなー。