2024年に資格を取得してから
ＥＬＭ瞑想教師としてのお仕事も
少しずつ経験を積んでいます。
これからますます、
ＡＩが主流になる時代ですが、
だからこそ、
超アナログな瞑想の大切さは
重要になると思います。
瞑想というと、
とてもハードルが高いものと
感じる方もいらっしゃるでしょう。
多くの方が「私は雑念だらけで～」と
おっしゃるのですが
ＥＬＭ瞑想は
雑念ウェルカム！
思考ウェルカム！
全く、心配いりませんよ。
私は1990年にTM瞑想を学びました。
それが人生の大きな分岐点になりました。
ＴＭを学んだ時に教わったのが
「魂の進化を促進する」
「人生の目的は幸せになること」
という思想でした。
昭和の時代の常識とは
真逆の教えだったので
目からうろこが落ちました。
瞑想を学び始めて、
３０年以上の時を経て
ボブ・フィックス先生に学び、
ＥＬＭ瞑想教師として
活動することになりました。
この瞑想はとてもカンタンで
いろんなメリットがあります。
ぜひ気軽にＥＬＭ瞑想の扉を
開いていただければと思います。
ELM は Eternal Love Meditation
（永遠の愛の瞑想） の略です。
チャネラーであり元TM教師の
アメリカ人のボブ・フィックス氏によって
広められた瞑想法です。
＊他の瞑想と何が違うの？
ただ目を閉じてリラックスするだけでも、
何かをイメージし続けるものでも、
集中し続けるものでもありません。
最大の特徴は2つのツールを使うこと：
- マントラ（音の波動）と
- ヤントラ（神聖幾何学の図形）を使って、
- 生命の流れをより深く
- 感じ取っていく瞑想法です。
かなり取り組みやすい瞑想です
- 座り方は自由で、椅子に楽に座って行えます。
- ヨガのように足を組む練習は不要です。
- 静かな専用の場所も必要なく、
- 職場や公園のベンチ、電車の中でも実践できます。
- 雑念が浮かんでも大丈夫。
- ELM瞑想では、雑念は瞑想がうまく働いている
- 証拠とされています。
＊どんな効果が期待できる？
30分の瞑想で７時間睡眠の２倍の
休息効果があるとされており、
始めてすぐに「疲れにくくなった」
「心が穏やかになった」
「頭がスッキリした」と
感じる人が多いと言われています。
また、心を開き、自分自身や
周囲の世界との間にある壁を溶かし、
愛と平安の感覚を深めることが目的と されています。
「プージャ（伝授）」と呼ばれる
儀式を受けることで、
第４の意識と呼ばれる、
純粋意識にアクセスする方法を
生涯にわたって使えるようになると
されています。
認定インストラクターから習うことで
スタートすることができます。
一言で言うと、難しい修行なしに、
音（マントラ）と
図形（ヤントラ）の力を借りて
深い瞑想状態に入ることを目指す、
比較的取り組みやすい
現代的な瞑想法です。
また瞑想は個々人の潜在能力を
活性化するだけでなく、
人類全体の集合意識の活性化にも
繋がるという研究結果もあります。
ZOOMの瞑想説明会の動画です。
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