こんにちは
みかんです🍊
今、ハタラクマさんコミュニティ「リッチクマ」に参加しています。
９月７日（日）に開催される
シェアクマワークショップ
略して
「シェアクマ」
たくさんの方にお申込みして頂き
ご検討された方もたくさん
応援してくれている方もたくさん
たくさん
たくさん
ありがとうございました
当日、お会いできるのを楽しみにしています
さてさて
８月の講義
『時間とエネルギー管理』
では、鳥居ミコさんとハタラクマさんによる対談でした
ミコさんはとてもエネルギッシュな方
朝は６時半からオンラインサロン
メルマガは毎日、Facebook投稿などなど
そして弁護士業
こんなにやってるのに
せかせかしていなくって
瞬間、瞬間に集中してる
そんなミコさん
昔は自分を責めたり、後悔が多かったそう。
ずっと未来の不安や、過去の事をグルグルと考えて
「今」を考えていなかった。
でも、瞑想に出会って
「呼吸を数える」
だけで思考が止まって
「今、ここを感じる」ようになったんだって。
その感覚が心地よくて
どんどん整っていって
今では
・１秒前の事を考えない
・やりかけ、やり残しはしない
・～したいの純度を上げる
・「欲しくない」をはっきりさせる
・身に着ける下着１枚も、自分の最上位で選ぶ
・リップ１本でも、何日もかけて「これ！」というのを探す
・ブレスレットなどに「今日も可愛いね」って愛をかける
などなど
わー
素敵な思考だな～って
すっごく思いました
凄く見習いたいって
私もその思考を身に付けたいって
強く思いました。
「余白を意識的に作る」
「大事なものしか持たない」
「イライラしたら３メートル上から自分を見る」
一つ一つが
『自分を大切にする』
って事なんだと思います。
体感・五感を大事にすること。
“今”を感じる大切さ。
自分を丁寧に生きてるって
素敵な事。
私も
「今、この瞬間」を大切に
「～したい」の純度をいっぱいいっぱい上げて行きたいと思います！！
分かりやすいように
図解にしてみました～♪
┄┄┄
『ゆるりの小道』を開設しました！！
✔こんな時、どう対応したら良いの？
✔みんなはどうしてるのかな？
✔生きづらさを感じてる
などなど
そんな時
『ゆるりの小道』をご利用下さい
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