こんにちは
アメツチ body＆mentalの
だいらひとみです
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先日始めたスタエフ
３回目まで収録してます
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（これほぼ猫の話）
でさ、これ話した後
自分で聴いてみて思ったこと
ストレスを解消せなあかん
と思ってる人多いんかなー、って
まあわかるねん
ストレス溜まりすぎるとしんどいし、
イライラするし
でもそれって、対症療法と同じやん
できれば、根本から、
ストレスの溜まりにくい状態
にしたいよね
ほんで、そのストレス解消って、
ストレス自体を解消できているわけでもないやん
誤魔化してる、みたいな
いや、ええねんで
誤魔化してでも日々をやり過ごさないといけない時ってあるからさ
私もずっとそうだったもん
で、それはイヤやなーってなったとして
根本からストレスの溜まりにくい状態にするには？
って考えたら、
やっぱ、
自分で選んでる意識があるかどうか
やと思う
自分の人生は自分が選択してるという自覚
それがないと、人のせいにしたくなったり、
被害者スタンスというか、
自分が無力で、翻弄されるしかない存在みたいに感じてしまう
（もちろん無意識）
自分で選択した結果がこの人生
ってことがわかってたら、
結果は自分が引き受けるしかない
この、引き受ける、って感覚
全部私が悪いんでしょ！？みたいなのとは違って
（私はそう思ってた時もありました笑）
否定せず、目を背けず、受け止めて、
そこからの言動も、また選べる
という感じ
そうすると、それは、
解消したいストレスじゃなく、
引き受けるべきストレスに変わる
私の人生の課題
成長や成熟に必要な出来事
みたいに、捉え方が変わる
あと、単純に、
イヤやけどやるしかないからしゃーない、みたいなのもあるよね
めんどくさいこととかね
こういうのはなくならへんから、
グチグチ言いながらやればいい笑
めんどくせーーー！！！
って言いながら、がんばろ
その分、ご自愛も忘れずに
そうそう、ストレス解消じゃなくて、
ご自愛とか、自分へのケアを増やす、みたいに、
違うところからの発生やと思ってもいいかも
ストレス解消ってなると、ストレスが悪者になりすぎるから
それとは別に、ご自愛、ね
（夏は川に行くこともご自愛リストに加わった）
最近なんかブログ書きにくくてなかなか書けてなかったんやけど、
スタエフ始めたことによって、アウトプットして、
それを自分で聴いて、また書ける、という
自家発電的な笑
エコでよろしいですな
やっぱ、新しいこと、
やったことないこと、
↑抵抗感のあること
始めるのはいいね♡笑
ぜひ皆さんも
怖いはGo！で
