遊びに来てくれて、ありがとうございます
宮城県を中心に活動している
すい臓がん患者と家族のおしゃべりサロン
ぶどうの木のみつえです
今日は暖かかったですね
ウォーキングしていると汗ばむくらいでした。
最近の私の運動は
6時25分からｅテレのテレビ体操
朝仕事前にウォーキング30分
お昼休みにchocoZAP行ったり、
銀行や買い物など歩いてお出掛け
って感じです。
chocoZAPは、行ける時に。
早く出社する日はテレビ体操はお休み。
雪の時は無理して外に出ない。
そんなゆるい感じです
ウォーキングは7年
テレビ体操は４年４ヶ月
chocoZAPは１年9ヶ月
緩く続けています。
おかげで、ふくらはぎは立派よ〜
筋肉が復活するのに時間がかかりました。
でも、筋肉量は相変わらず低いです。
再発したくなくて運動を始めました。
ウォーキングが再発予防に繋がったとは
思いませんが、再発した時に耐えられる
身体を作ろうと思ったんです。
今は、楽しいし、身体が喜んでいるから
頑張っています。
がんサバイバーにとって運動は大切。
オンラインで開催される市民講座を
見つけました。
良かったら参加してみてくださいね。
そして、次の日曜日は
オンラインぶどうの木
オンラインぶどうの木は、
すい臓がん、胆道がんの患者、家族なら
ご参加できます。
顔出しをお願いしております。
参加希望の方は、メッセージかメールにて
ご連絡をお願いします。
オンラインぶどうの木
13時30分～15時30分 zoomにて開催
２月８日（日）・３月８日（日）・
４月５日（日）
オンラインぶどうの木に参加希望の方は、
メッセージまたはメールで連絡を
お願いします。
ぶどうの木メール
mitsue3161@gmail.com
※オンラインぶどうの木は、
基本、顔出しでのご参加となります。
おしゃべりサロンぶどうの木
２月２８日（土） １３時～１５時
３月１４日（土） １３時～１５時
４月１１日（土） １０時～１２時
会場 仙台市市民活動サポートセンター
参加費 1人500円
予約は必要ありません
お飲み物をご持参ください
ぶどうの木は、すい臓がんまたは胆道がんの
患者さん、ご家族ならどなたでも
参加できます。
ご遺族、膵嚢胞の方はご遠慮ください
同じ病気と共に生きる仲間たちと、
病気の相談など気軽におしゃべりする会です。
是非、お気軽にご参加くださいね
それでは、またね。
みつえ
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