時々、NHKのトリセツを予約しておいて
早送りにして観ています。
少し前はスマホ📱との付き合い方がテーマでした。
最近、インスタに紐付けされている
Threads（スレッヅ）を見るようになって
前よりスマホ時間、増えちゃってました。
Twitterみたいな感じで色々な方の写真、動画やつぶやきで、
そのコメントも賑わってて
結構、面白いんです。
地域設定しているのでローカルな情報も流れてきて、
近所のランチ情報、イベントとか、
この前のカットモデル✂️募集も、
このアプリで得た情報です。
このごろはドライヤーしながら
Threads見てたりすると髪が乾いても
見続けてしまい💆🏻♀️💨
9時過ぎるし、一応、きょうの料理にチャンネル合わすけど
ほとんど目はスマホ📱
寝る前スマホは睡眠にも影響するし
この時間をカットしなきゃ💦
そのためには
まずは1週間、1時間だけカットすればOK
ということでまずは1週間チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
1週間成功すれば
その後、これだけの効果が持続するとか
そのためにスクリーンタイム（スマホのトータル時間）
をホーム画面に設置
これ、即座に確認できていいですよ(*^^*)
そのおかげで昨日はドライヤー中の
スマホをやめて、きょうの料理を
バッチリ集中して見れました。
昨日は塩麹を使った
今朝、仕事行く前に夕飯用として早速、作りました
残っている野菜🥬も追加して
いつもの蒸し料理に。
調味料、これだけ
肉に、調味料を揉みこんで野菜の上に乗せ、フライパンで蒸します。
夜のスマホ時間減らしつつ
きょうの料理で、レパートリーも
増やして、
またこちらでも紹介していこうと思います(ง •̀_•́)ง