ホントの自分を心地よく生きる！をサポート❣️
心理カウンセラーの かつやまみさお です。
日々
心地よい眠りについていますか。
ぐっすり眠れて
スッキリ目が覚めると
一日が気持ちよく過ごせますよね。
╰(*´︶`*)╯♡
心地よく眠りたい‥と感じたときに
フォーカスすることは・・・
起きているとき心地よく過ごす、をしてみたらいいのです
(*´꒳`*)
ザワザワすることはやめて
ワクワクすることをやる
モヤモヤすることは手放して
ホッとする方を手にとる
そうして
心地よく過ごしたあと
安心した気持ちで眠りにつくと
心地よく眠れるのです(-_-)zzz
ぐっすり眠れるって
とってもだいじ♡
