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身体は目に見える
その身体を支えているのは目に見えない気！
気の元気さが身体に与える影響は、小さくは無いよ～？
同じ高齢者でも、同じ若者でも、元気かどうかは不思議とわかりますよね？
話し方や目の輝き、姿勢や仕草など、伝わるのは気のエネルギーの違い！
気のエネルギーを高めるにはいくつかのやり方があります
まずは、声を出して笑うこと♪くすっ♪やニヤリ♪でも悪くは無いけど、より良いのは声を出して笑うこと♪
気がつけば、いつ笑っただろ？と思い出せないしかめっ面や悲しい表情の人はいないかな？
笑い声は、身体を騙すんです！元気がなくても、元気が湧いてくるんです！
笑えない理由を探す悪い習慣は捨てて、とにかく笑うのです
もう一つだけ、、、
好奇心を持つことが元気さを維持しますよ？
何事にも興味が湧かない…
そんな気力が湧かない…
やる気はないし、一日が長く感じてるけど、ただ漠然と時間が過ぎていく…
変化は嫌いだ…
面倒な事はしたくない…
とくに日常に楽しみは無い…
毎日同じ事の繰り返しだ…
こんな習慣は、認知症にも病気にもなりやすいってわかるかな？
話題を投げかけても響かないのは伝わってくるもの
年齢より、若く感じるのは、好奇心旺盛で、いろいろチャレンジしてたり、異なる 世代の方と話したり、異性の友人知人がいたり、目がイキイキしてる人！
日ごろから身近な家族や決まった知人としか接しないと、視野や思考が狭くなるから…
脳の老化を防ぐには、刺激がいちばん効果的！
あ、テレビ番組の流しっぱなしはヤバいです…
ラジオだと！言葉や会話から脳を使って考えたり、想像するからいいんだけど、テレビだと情報の受け取りだけで、脳は動かないから…
他人と直接会話したり、挨拶交わしたり、コミュニケーションは脳の健康を守ってくれますよ
心の若さは、身体を健康にしてくれます
さあ、まずは笑顔で元気よくあいさつから始めよう♪ヾ(≧∇≦)