気がついたら
あっという間に
環境を変え
2ヶ月がたちました。
……という書き出しから
始まっていた
このシリーズも。
途中
頭痛で
床に伏せることになったりで
気づけば
あっという間に
3か月
経過していました
(みなさまも、暑さや熱中症、頭痛にはお気を付けて。)
まだまだ
変化していく途中を
感じているし
まだまだ
なじまないこと
できないことも
山のように、あるままですが。
先日
お金編、として
を、ここいらで
いっぺん
総集編ビフォー・アフターとして
3ヶ月経過版、も
混ざりつつですが
10記事
まとめてみたいと思います(・∀・)
(んっ？10記事にわたる、って
まとめた。と言えるのか？？？
まぁそこは御愛嬌で。
＞自分にアマアマwwww)
ちなみに①は
先ほどリンク貼った、お金編。です。
【アラフォーライフ・ビフォー・アフター変化10選】
⑥時間の使い方。
【ビフォー】
まず、朝。
朝の8時よりも前に
起きる。という事が
とにかく
苦痛、無理でした。
↑居候氏、いつも
深夜0時をまわってから
入浴し始め、ゆっくり入るタイプ
わたしも、のびのび入りたいので
深夜1時2時過ぎ
下手したら3時近くまで
就寝できず起きてなきゃ、な事多め。
そうなると
朝のゴミ出しも
めちゃめちゃギリギリに
いつも
どうにか、何とかかんとか
起床直後に走り込み
滑り込んでいたので。
うちの地域だと
時間きっかり8:30に来てくれちゃう
回収車
のくる方向を
のくる方向を毎回ギロリと、にらめっこ
朝からメラッメラ
してました
してましたそんななんで
きっついなぁー
しんどいなぁー、と
思いながらの起床から
朝が、始まっていく感じでした。
シンドイとです！！
【アフター】
別に必要に迫られた
わけでないのですが
なんとなく
朝は6時30分に起きよう、と
自分なりに決めてみました。
(それでもきっと
いわゆるフツウの社会人
の方からしたら
まだゆっくりめ、だと思いますが。)
そしたら。
引越後すぐ
父の訃報に面し
実家に帰っての
超早起き&超早い時間の朝食
(→何にもなくても、6時ジャストには食べ始めねばならない
)
)という時間サイクルを
こなさねばならなくなり。
きっと
前の家のサイクルのままだったら
この早起き&早朝食サイクル
確実に、対応ムリだった
(で、母からゴチャゴチャ言われただろうし
朝からモメていたろうなと)
)早起きを
少し前から
癖付けしておけて
よかったーーー
と、心底思えた瞬間でした。
ほかにも
葬儀休暇を終えても
早起きを
継続してみたことで
家庭菜園🍅🌿を、愛で
お手入れして、手をかける時間
ラジオ体操する時間🤸
職場に持っていく
お弁当づくりの時間も
セカセカと急いだりすることなく
たっぷり、しっかり
ひとつひとつ
取れるようになったし
もちろん
ゴミ出しも、毎回めちゃ余裕
早起きに変えてみたら
寝る時間減るかな？
かえって
身体的にきつくなってしまうかな？
なんて
懸念、していましたが
まったく
苦にならないです。
もちろん、夜も。
【ビフォー】
→仕事が終わった瞬間から
ゆうはんづくりと買い物の事で
頭いっぱい。
→今日はどこのスーパーへ寄るか？を即断即決
(※冷蔵庫が小さい&大量ストックもスペース的にほぼ不可能＝毎日買い物し〜の、まるっと消費。サイクルをせざるをえず。)
→素早く買い物を終え
とにかく「１秒でも早く帰宅せねば」
夕飯を「作り始めなければ」と
キリキリ、カリカリしながら
プレッシャーと闘う、まいにち。
(※基本自炊。惣菜だらけで固めて食卓に出すと「お金大丈夫か？」と(買ってきてもらってる立場なのに)お金お金攻撃してくる事多めゆえ。涙)
(※じゃなくても、とても美食家さんだったので、もともと田舎舌で育った私にとってはダメ出しされまくると感じる日々でした。。。)
→の割に、急に
「きょうは外で食べるか」
「きょうは会社の付き合いはいったから夕飯いらない」
を
わたしが
夕飯作り出したあとに報告(最悪、ずっと帰ってこず、深夜0時過ぎの帰宅後に事後報告も)
されたりで
この時間返して〜〜もぉぉ！
っとなることも、稀に
【アフター】
→早く帰って休むもよし
ゆっくり寄り道しながら帰るもよし
という風に
セカセカすること
仕事後プレッシャーに感じることが
必要なくなった♡
→仕事後の夕飯のことも、以前は
「食べない？そんなちょっとで終おしまい？？」と
長説教がはじまってしまうので
自分の体調に関わらず
必ずしっかり摂らねばならなかったのが
自分の体調に合わせ
量やメニューを
調整できるようになった♡
→し、買い物せず
まっすぐ帰宅し
夕飯もそこそこに仕事後の疲れた身体を
トコトンやすめる。という選択肢も
えらべるようになった！
→で、そうなると
夜ふかしが当たり前、な生活
だったのも
夜遅くまで起きてる事が減り
とくに無理することなく
朝型な生活・朝型な身体へと
シフトすることができました♪
2号ちゃん・3号ちゃん🍅も、実りました♡
たぶん、ですが。
今まで、って
仕事後自炊に
とくに、時間が多くかかっていて。
そもそも
仕事あがる→買い出し→帰宅
の時点で
すでに、21時30分近く
そこをスタートに
ゼロからつくるので
(※休みの日は終日外出したがるため、作り置きとか不可能)
22時完成
だと、まだいいほう。で
日によっては
23時24時近くにまで
完成が、かかってしまうことも
あったんですよね
(居候氏の帰宅時間がそういう時間
になってたことも、時々ありましたが。)
それくらい
わたし自身
料理への苦手意識が、つよく
かつ
「変な味付けのものは出さないようにしなきゃ」
(味にうるさい人なので、出した物に対しあーだこーだジャッジされる＝深く傷つく。)
「もちろん、栄養も偏らないようにしなきまゃ」
「体調くずしたのはわたしの偏った料理のせい、なんて言われないようにやらなきゃ」
「ストレス溜まって『ジサ●したい』等ネガティブ祭をされないようにしなきゃ」
「そのためには好きな食材、最低ひとつは毎食卓に出してあげなきゃ」
etc
なーーんていう風に。
要は、一言でまとめると。
「ちゃんとしなきゃ」
なって(帰って)いき。
どんどん
かつての、ゼロヒャク思考にも
戻って行っちゃって
(≒99点とれても100点取れなければ0点と一緒。な考え方。)
さらには
「文句言われたくない」
「ズタボロに傷つけられたくない」「変な顔で見られたくない」
「険悪な空気の中に居たくない」
「じゃあ、そのためには何をする？」
というような
過剰すぎる自己防衛も
日に日に、はたらいて。
行き着いた先は
「心がバグってるよ。」
という
周りからの指摘
だったんだと思います
今思えば
なんでわたし
居候氏のあらゆるところまで
全部も全部
背負おうとしてたんだろう？
なんですけどね
もし
結婚まで
真面目で真剣に
視野に入れていたのだとしたら。
どんどん、一緒に生活して
心がくるしくなっていく
っていうのは
きっと、おかしい関係性。
正直、それは
わたし自身気づくことができず
最悪に近いところまで
行きかけたけれど
だとしても
居候氏への口調
日に日に、きつくなってた
ほんとに
母みたいに
口うるさくなってたと思う
そこは
自覚、あった。
だから
居候氏も
口うるさくなってったんだ。きっと。
そして、きっと
心の中も
苦しくなってたろうと思う。
だから
私の父が実際に患ってて
色々な実態をわかっていたから
当時、正面からは
取り合わなかったけれど
同居生活
最後のほうは
居候氏、、、、、
「俺はがんだ」
「もう先は長くない」
「もうすく4んでしまう」
と
ずーっと
繰り返し繰り返し
わたしに、言っていたからなぁ。
(それを毎日毎日聞かされ続けていた私も、まぁまぁ、アレでしたけどね
)
)まだ
わたしの中で
結婚イコール
くるしいのを
ふたりで越えるもの。
みたいな
思い込みが有って
わざと、あえて
くるしいことのほうを
経験しに行っていて
ほんとうに越えれるか？を
無意識領域が
試そうとしているんじゃないか
とさえ、思うほど。。。。。
だとしたら
そんな
しんどい時間のほうを
自分から、あえて望む必要は
もう、ないわな(・∀・)←
ふたりで、くるしいことを
乗り越えられるか？を
無意識に
試すよりも。
やっぱり、わたしは
推し様♡の曲にも
あるけれど
くるしみは
(別に乗り越えられなくてもよくて、でも)
分け合って
半分こには、してしまいたいな
まぁ
夢物語、とか
理想すぎて地に足ついてない、とか
言われてもやむなしですがね
とはいえ
もう二度と
ふたりでいるのに
くるしみ2倍、な時間は
もう、ごちそうさまですわ
心を、ゆるめることを
もっともっと
セルフコントロール
できるように
ならないとなぁ
あっ、また完璧主義脳(苦笑)
読んでくださり
ありがとうございました
)……………………………………………………
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