体、という
自分自身の「木」の根っこを
改めて大切にしたい、木曜日
最近、あなたは
仕事を終えた夜に
からだをやすめる
⇒眠る
こと………しっかり、できていますかー？？？
(・∀・)
この頃
睡眠イマイチだなー
、と
感じているあなたは
今日の記事、耳より
かも？！ですよ
このブログを読んでくださり
うれしいです。
ありがとうございますっっ
✨心の峠の茶屋へようこそ
】
じつはわたし
最近まで知らなかったんですが
ヤクルト1000が
すんごい売れている！！と
前に、耳にしたことがあって。
実際に
わたしの、時給職場休憩室の自販機にも
ヤクルト1000
入ってはいるんですが
ずーーっとソレだけ、売切つづきで。
なんでだろ〜？と、不思議に思っていました。
調べてみてわかったんですが
あのヤクルト1000って
【睡眠の質を改善する効果が！！】
ってやつだったんですね！
(他にも、ストレス緩和。とか
色々効果あるようですが………
にしても、知らなかった〜〜。)
まだ試せたこと、ないので
横目でずっと
ひそかに気になっています(；・∀・)
それくらいに
現代に生きるひと、って！
よく眠れた気がしない
すっきり起きれず、目覚めがわるい
真夜中に途中で起きてしまい、朝まで寝れない
みたいな
睡眠に関する悩みって
多いみたいですね
って言ってるわたしも
じつは
がっつりメンタルやられてた頃
は
(今から10〜15年前)
まさに
■眠れない／「眠る」のやり方がわかんない
■眠りに入れてもすぐ目が覚めギンギンに
■朝ダルくて動き出せない
っと、病んでるど真ん中に、いて。
深く悩んでは
日々、頭の中をいっぱいにしていたし
他にも精神障害をあれこれ抱えていたから
そのときは
医師の処方で
熟睡できる、っていうおくすり
を
もらって、飲んでまして。
(もう薬の名前すら覚えてないけどw)
ただ。
そのおくすり………
起きてる間が
ずーーーーーーっと、強烈に
ねむたかったんですよね。。。(爆)
(副作用？)
ずっとねむくて、フワフワとして
合わない感じすら、して
まさに
一時期CMでやっていた
♪ねむたくて、ねむたくて、ねむたくて
♪つ〜らいよ〜〜ぉぉお〜〜〜
(byゴールデンボンバー様)
状態。。。
つらかったー。
かつ、むしろ
【飲むのを続ける方が、なんかしんどい
】
って
そのうち、なっていって(爆
)
ある時を境に
えいっ！と飲まないでみたら
波こそ何度かあって
しんどい思いもしましたが
今は
何かにたよることなく
いつの間に、眠りに落ちれるし
朝までぐっすり、目覚めもスッッ♪と(笑)
っていうふうに、戻れました♥
(
良い子は危ないので真似しないでね)
もう
眠りに関する悩み、ナッシング〜
そんな経験があるから
ちゃんとした(？)、おくすりから
サプリから
ドリンクまで
ビックリ。
ですよ(^^)っと、そういえば
我が家にも
毎日まいにち
来る日も来る日も
「つかれたー」
「だるいーー」
「体きついーー」
っと、朝おきた瞬間からずぅ〜っと
言っているひと(同居人くん)が
ちょうど、いるなぁと思い。
そして
たまたま
わたしの住む、近所のスーパーで
いま大量陳列されてるのを見つけたので
▼こちら……………
＼睡眠改善！／
おためし、してみてもらいました
(1個100円位♪)
⇒レッツ★実験台♥(・∀・)
(←表現力の乏しさよ
)
「朝おきた時、少しラクになってる！」
(実際の感想です)
だそうです。
※ただ、一度飲めば
その先ずっと永久に、だいじょーーぶ！
……というわけではないようです
※なおかつ
飲み続けることで【なおる】
っていうモノとも、ちがうようですので
ご注意を
※食事
、生活習慣
の見直しありきで
このドリンクでサポートも、していく
っていうスタンスが、よき。のようです。
すぐヘンな覚え方する……w
)「つかれたー」
「だるいーー」
「体きついーー」
っな朝多めで
あんまり変わっていません(苦笑)
で
ここでつい
わたしの長女気質が発動したがって
「どうやったら、同居人くんに
睡眠改善のんでから寝る。の流れを
つくってもらえるかなぁ？」
とか
「すこしでも、同居人くんに
体がラク〜！って朝を迎えてほしいのに！」
とか
チョーーお節介な、世話焼きが
したくなって、ウズウズするのですが。←
ま、本人が飲む飲む詐欺を
自主的に＆積極的に演じてるようなので(笑)
↑これも、心のしくみ的には
本人の脚本による
壮大な自作自演ドラマ。なのです(*´ω｀*)
………あれっ、ちょっと待てよ？？？
ちゃんと飲めた日すらも
なんやかんや
朝、きついねー、疲れたねー、言ってる。。。な ←
※もう完全に
口癖化しちゃってるようです(爆)
▲口癖の効果はあなどれないので、真似しないように！
睡眠改善ドリンク………
選択肢の一つとして
ためしてみるのも、アリかもですよ＼(^o^)／
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■10/14(金)午前：空 午後：空
■10/15(土)午前：空 午後：✕
■10/18(火)午前：空 午後：空
■10/19(水)午前：空 午後：空
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