体、という

自分自身の「木」の根っこを

改めて大切にしたい、木曜日

最近、あなたは

仕事を終えた夜に

からだをやすめる

⇒眠ること………

しっかり、できていますかー？？？

(・∀・)

この頃

睡眠イマイチだなー、と

感じているあなたは

今日の記事、もしかしたら

耳よりかも？！ですよ

じつは、わたし。

最近まで、知らなかったんですが。

ヤクルト1000が

すんごい売れている！！と

前に、耳にしたことがあって。

実際に

わたしの、時給職場休憩室の自販機にも

ヤクルト1000

入ってはいるんですが

ずーーっとソレだけ、売切つづきで。

なんでだろ〜？と、不思議に思っていました。

(画像はお借りしました)

調べてみてわかったんですが

あのヤクルト1000って

【睡眠の質を改善する、効果が！！】

ってやつだったんですね！

(他にも、ストレス緩和。とか

色々効果あるようですが………

にしても、知らなかった〜〜。)

まだ試せたこと、ないので

横目でずっと

ひそかに気になっています(；・∀・)

それくらいに

現代に生きるひと、って！

よく眠れた気がしない

すっきり起きれず、目覚めがわるい

真夜中に途中で起きてしまい、朝まで寝れない

みたいな

睡眠に関する悩みって

多いみたいですね

って言ってるわたしも

じつは

がっつりメンタルやられてた頃は

(今から10〜15年前)

まさに

■眠れない／「眠る」のやり方がわかんない

■眠りに入れてもすぐ目が覚めギンギンに

■朝ダルくて動き出せない

っと

病んでる、ど真ん中に、いて。

深く悩んでは

日々、頭の中をいっぱいにしていたし

他にも精神障害をあれこれ抱えていたから

そのときは

医師の処方で

熟睡できる、っていうおくすり薬を

もらって、飲んでまして。

(もう薬の名前すら覚えてないけどw)

ただ。

そのおくすり………

起きてる間が

ずーーーーーーっと、強烈に

ねむたかったんですよね。。。(爆)

zzzzzzzzzzzzzzz

(副作用？)

ずっとねむくて、フワフワとして

合わない感じすら、して

まさに

一時期CMでやっていた

♪ねむたくて、ねむたくて、ねむたくて

♪つ〜らいよ〜〜ぉぉお〜〜〜〜〜

(byゴールデンボンバー様)

状態。。。つらかったー。

かつ、むしろ

【飲むのを続ける方が、なんかしんどい】

って

そのうち、なっていって(爆)

ある時を境に

えいっ！と飲まないでみたら

波こそ何度かあって

しんどい思いもしましたが　←

今は

何かにたよることなく

いつの間に、眠りに落ちれるし

朝までぐっすり、目覚めもスッッ♪と(笑)

っていうふうに

奇跡的に、戻れました♥

(良い子は危ないので真似しないでね)

もう

眠りに関する悩み、ナッシング〜

よく寝て、よく遊ぶのニャ

そんな経験があるから

眠れなくてしんどい！も

眠る、ってどうやってやるんだっけ？も

寝ても寝ても、寝た気がしない！も

いちにちじゅう、ねむくてキツイ！！も

どれも、お気持ち

よーーーーーく

めーーーーちゃめちゃ、わかります！

おくすりもそれ以外にも、言えるんですが

いろいろ、どんなに試してみても

うまくいかない時って

全然何してもアカン感じになるんですよねー

そうそう。

今って

ちゃんとした(？)、おくすりから

サプリから

ドリンクまで

色〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んな、幅広い

睡眠を改善するためのグッズが

たくさんあるんですね！

よほど

疲労感が

朝おきたときから抜けない

っと困ってる人が、多い……………

という証拠、なのかなーと感じます

もちろん

こういうものに頼ってみるのも

ひとつのテですよ(^^)

でも

そもそもが、たくさんありすぎるし

自分には、どれがいいの？

って迷子さんになっちゃったり

しそうですよね

っと、そういえば

我が家にも

毎日まいにち

来る日も来る日も

「つかれたー」

「だるいーー」

「体きついーー」

っと、朝おきた瞬間からずぅ〜っと

言っているひと(同居人くん)が

ちょうど、いるなぁと思い。

しかも

たまたま

わたしの住む、近所のスーパーで

いま大量陳列されてるのを見つけたので

▼こちら……………

＼睡眠改善！／

おためし、してみてもらいました

(1個100円位♪)

⇒レッツ★実験台♥(・∀・)

(←表現力の乏しさよ)

「朝おきた時、少しラクになってる！」

(実際の感想)

だそうです。

※ただ、一度飲めば

その先ずっと永久に、だいじょーーぶ！

……というわけではないようです

※なおかつ

飲み続けることで【なおる】

っていうモノとも、ちがうようですので

ご注意を

※食事、生活習慣の見直しありきで

このドリンクでの、サポートも

あわせて、していく。

っていうスタンスが、よき。のようです。

やっぱり

実際に、いま、「その症状が出てる」人からの

【なんか、改善してる！！】の

ナマの声には、説得力を感じますね

「……これ、いいわぁ。眠眠打破！！」

↑眠眠打破ちゃうやろすぐヘンな覚え方する……w

ただ。

この「睡眠改善」ドリンク…………

眠る、少し前の

タイミングで

飲む必要がある。。。というもので。

で、同居人くんの場合………。

晩ごはん直後

すぐ横になりたがるんですね

んで

「まだ寝ないってー！」

「このあと、また体起こして

睡眠改善ちゃんと飲んで、寝るから大丈夫！」

って口では言うものの

そのまま朝まで、爆睡！！

というクセが、猛烈につよくて。。。

(＝睡眠改善、飲まずで朝迎えるコース)

結局

「つかれたー」

「だるいーー」

「体きついーー」

っな朝多めで

正直あんまり変わっていません(苦笑)

で

ここでつい

わたしの長女気質が発動したがって

「どうやったら、同居人くんに

睡眠改善のんでから寝る。の流れを

つくってもらえるかなぁ？」

とか

「すこしでも、同居人くんに

体がラク〜！って朝を迎えてほしいのに！」

とか

チョーーお節介な、世話焼きが

したくなって、ウズウズするのですが。←

ま、本人が飲む飲む詐欺を

自主的に＆積極的に演じてるようなので(笑)

↑これも、心のしくみ的には

本人の脚本による

壮大な自作自演ドラマ。なのです(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

なので

飲む飲む詐欺、するたびに

心の中で

「……がんばれ！！(^^;)」と

何もせず、手は出さず、あえて

そっと見守ることにしています。

(程よくほっとく、とも言う。笑)

にしても

この、晩ごはん直後に、横になり寝る癖が……ね〜〜

なんでか、晩ごはん直後に

お風呂のお湯ひねりに行って

お湯をためてる間に

爆睡へ入られちゃう事も、よくあって……

しかも、お風呂入れる頃に無理に起こすと

寝起きで、機嫌めっちゃ悪いし(爆)

そのまま寝かせとくと、それはそれで

お湯冷めるし。

それ以外にも

逆流性食道炎の疑いも怪しい時あったし

ほんっと、この癖だけは

どうにかならないもんか？と

気をもんでしまうところです。汗

(ってコレすら、わたしの自作自演ドラマかっ？！滝汗)

………あれっ、ちょっと待てよ？？？

ちゃんと飲めた日すらも

なんやかんや

朝、きついねー、疲れたねー、言ってる。。。なぁ　←

※もう完全に

口癖化しちゃってるようです(爆)

▲口癖の効果はあなどれないので、真似しないように！

きっと

ちゃんと飲んで、かつしっかり休めば(笑)

スッッ♪と快適に

仕事へと出社できる、朝が………♥

(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)

あなたが、いま

睡眠の質に

もし、不満や悩みを感じているなら。

睡眠改善ドリンク………

選択肢の一つとして

ためしてみるのも、アリかもですよ＼(^o^)／

きょうも

スッッと快適出社からの

佳き一日を(*^^*)/

  

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きょうも

働苦界→働楽ワールドへと繋がる扉…………

少しでも『見つけた♥️』に

近づけますように♪

明日もまた

お会いしましょーーっヽ(・∀・)ノ ｱﾘｶﾞﾄﾈ!!

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