わたしも

怒られる。に関しては

いまだに

めーーーっちゃ、敏感さん。です

だから

正直言うと

(勤続2年半超えな)時給仕事職場で

上司から

『海桜(みお)さん、今ちょっといいですか？』

と、声がかかっただけでも。

うわっ！

私、なんか絶対やらかしてる！！

うげっ！

これ、確実に怒られるやつだ！！！

やべっ！

何言われるのーーー！！！！ｺﾜｲｰｰ

って。

実際には、1ミリも怒られなかったとしても。

最悪のことを想定するクセは

いまだに、まったくもって、抜けません

なんなら。

仕事のときでなくても。

変な話

しばーーーらく

連絡とってなかった人から

急に

LINEとかメールで

メッセージが、スマホに届いているときも。

海桜(みお)ちゃんのことを

ズタボロにひどく悪いことを言いに来た

とか

きっと何かの悪い知らせに、ちがいない！

っていう

めっちゃ偏りまくった妄想が

果てしなく、拡がります( ；∀；)

もう、クセ(反応)なのよね。これ。

積み上げてきちゃったやつ、うん。

そして

なんの根拠もないのに

きっとそうなるにちがいない！って

確信できちゃう、謎の自信(笑)

でも。

そんなふうに、長年

自動反応してしまっていたクセを

変えられるきっかけになったことが、あって。

それは

同居人くんと

一緒に住むようになって以来

事あるごとに掛けてもらっている

とある、言葉。なのです。

同居人くん＠プロ級板前。の最新作(笑)、豚丼っ！！

甘辛ダレ、激うまでした♪

やっぱり、はじめは

同居人くんから

やや大きめボリューム、かつ

強めの口調で、何かを言われるとき。って

怒られる！こわいっ！！が

言われる内容どうこう以上に

先に、勝手に反応し

1000％、萎縮＆防御体勢……

気づくと、取ってしまっていました。

がっ！

いつだったか

あるとき、ふと、こう言われたんです。

たいていのことなら

『ちょ！待てよ！』で、落ち着ける^^

目の前の人が

怒鳴ってる。

大声で、ワーワー言ってくる。。。

これ、、、相手は

『ほんとうに』怒ってる？

それ、、、『ほんとに、ほんと？？？？』

って

いったん、『ちょ！待てよ！』して

落ち着いて見てみるのね。

すると

さっき例に挙げた、同居人くんみたいに

■怒ってるわけじゃない。

■じつは言いたいことを言ってるだけ。

なことが

多かったり、するわけで。

そして

その内容が、もし

自分のことを注意してくるような

内容、だったとしても。

『その人は、そう思ってる。以上。』

それ以上でもそれ以下でもないの。(←！)

さらに

『その人は、そう思ってる。

でも

その言い分を

採用するかどうかは

わたしが決めて、いい。』