お仕事がおやすみの日は。
心も体も
文字通り『やすめ』たい
ですよね
なのに
いっつも、なんっか、休まらないまま
休み明けがきちゃうんだよね………
という、あなたへ
……こんにちは！
たくさんある中から
このブログを読んでくださり
ありがとうございます
』休日明け、かえって体が疲れてる………
そんな、あなたは。
お仕事おやすみの日の
《過ごし方》を、見直してみる
必要、アリ。。。かもですよ
ちなみに
我が家の同居人くんも
まさに今
このタイプに、ハマっているところ(苦笑)
わたし自身も
なんとか
同居人くんが、心も体もやすまるよう
なにかチカラになれることが、ないか？
って思いながら
同居人くんの
その『休まらない
』根っこを
』根っこを普段の言動から、隣で観察しつつ
さぐっていました。
そしたら
どうやら
体をやすめよう、癒そう
そういう気持ち(思考・意思)は強い一方で
普段の、気質なのか？
一ヶ所に、一日中
ながーくゆっくり居る。という行動が
もともと体に合わない様子
らしく。
らしく。具体的なことだと………★★食事中★★
ゴハンは飲み物？！ってくらい
するすると早食いして、たいらげ
すぐにもう
次の場所へと出掛けようとするし(苦笑)
ほかにも…………★★入浴中★★
休日は
(スーパー)銭湯や温泉へ行く事が
わりと多いのですが
さぞかし体がやすまりそうなイメージなのに
同居人くん………
一時間以上、そこに居続けられなくて
かつ
熱めのお湯を好むし
体が温まったなら、即
『よし、次の場所いくぞ！』と。。。
(ちなみに自宅での入浴も、熱めで短め。)
しかも
次どこへ行くかも、まだ決まりきらないまま
とにかくその場から離れる。
ってことも、かなり多かったり。
(いわゆる、見切り発車。笑)
あと
それに関連して
個人的にすごく気になることでは
信号待ちの時すら
小さくステップを踏んだりして
常に動く癖がある(笑)
(本人いわく
この時期は寒くてじっと待てないんだとか。)
駅で電車待ちしてるときも、同じで(笑)
いつだったか
夜遅くまで、お酒をたっぷり外で飲んで
(それすらも、一軒で落ち着いてられず数軒はしご。笑)
駅で、終電待ちをしていたときに。
ホームの、はじっこの
誰もいない方はと歩いていき
柱にもたれかかってみたり……と
(酔っ払ってるわけではなく、で)
単純に、落ち着きなく、うごき続けていたら。
駅員さんから
泥酔してる不審人物と勘違いされたようで(笑)
『次にくる電車、ちゃんと乗って帰って』
と、軽く注意を受けてたり
きっと
常に動いてないと
落ち着かないのかも。。。
そりゃぁ
お仕事やすみー！ってときでも
そんな気質が自身の土台にあった日にゃ
たしかに
すんんんんごい、疲れる！！！！
(めっちゃ、納得。苦笑)
ただ。
あくまで同居人くんの場合ですが、、、
ここまでくると、正直
精神障害(→ADHD)の疑いがあるレベルで
対処法としては、お薬の服用が
挙げられるような、状態。。。なんですよね。
素人目ながら。
(※わたし自身も、遠い過去に
こういった、多動性の症状とはまた異なる
注意欠陥の症状がすごく酷かったことから
ADHD診断、受けたことあって。
それで、色々知ってるのです。)
ただ
同居人くん、、、
病院ダイッキライな生き物。なので
薬の方法は、現実的ではなく
そうなると。
もう、私なり、身近にいる人が
親身になり『知らせてあげ』ながら
都度都度
行動パターンの偏りに自分で気づいてもらい
自身で、改善していく。
っていう
めーっちゃ地道な方法に
なってくるんです
これは、もう
本人の努力、とかの範囲ではなくなってくる
むずかしいこと。。。
なので
まずは
お仕事おやすみの日の
《過ごし方》を
振り返ってみる
そして必要に応じて
見直してみる
さらに必要な場合には
周りに協力もお願いしてみる
やってみると
休み明け、かえって疲れが……のループから
抜け出せるかもですよ
あなたは
お仕事お休みの日の過ごし方として
ほんとうに、ちゃんと
文字通り『やすむ』行動を
取れていますか？？？
うっかり、同居人くんの例のように
一ヶ所になかなかじっとしてられず
『はい、次、次！！』と
結果、ものすごくあちこち動き回っていたり
していませんか？？？
そんな風に
おやすみの日まで動きつづけていたら
休み明け、かえって疲れてるのは
ごくごく当たり前のこと(苦笑)
もったいない！と感じるかもですが
文字通り『うごかない！！』日を
周りに協力もしてもらいつつ
ぜひ、定期的に
【設定】→実行してみてくださいね。
うごかない。という選択も
時には、超～～タイセツ☆
………必要な方へ
このブログの内容が、届きますように☆
(*-ω人)
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