年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
夜ヨガレッスン✨
今回も〇〇のおみやげつきよ❤️
のお話するよ
先週金曜日に
夜ヨガ受けました～～✨
今回も
と一緒にレッスンよ😊
まずはいつもの上半身をほぐすポーズから
腕をあげて胸を開く
私、猫背や巻き肩になりやすいから
これがめっちゃ気持ちいいんよ
そのあとに上半身をねじったり
片足を延ばしてわき腹を延ばしたり・・
このポーズ、きつくはないけど
わき腹をググ～って伸ばすのが気持ちいい
私、右に曲げるときに左ひざが上がってしまう
左右差がある事にも気づけたよ
そのあとは四つん這いになってのポーズ
だんだんと動きがキツくなってくるよ
手と足を上げるポーズは
体幹を鍛えられるけど
やっぱりゆらゆら揺れそうで結構きつい💦
でも頑張っちゃっうよ～～💕
ゆる～～いヨガなのに
エアコン効いてるのに
暑くなって汗が出てくる
身体を動かした感めっちゃあるよ
そして、今回もちゃ～～んとおみやげ貰ったよ
それはね『 筋・肉・痛 』よ～～
たかちゃんのヨガは自分の体に向き合う時間
おしゃべりで心も軽くなる
自分のための大切な時間だわ
たかちゃん、まさきちゃん
今回もありがとう
「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」
そんなお悩みはありませんか？
私は美容家として22年
多くの女性のお肌と向き合ってきました
年齢を理由にあきらめるのではなく
自分をいたわりながらキレイを育てていく
そんなお手伝いをしています✨
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以上
夜ヨガレッスン✨
今回も〇〇のおみやげつきよ❤️
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆