パパさんの体重についてはこちら→ウエイト
はいと言うことでついに68㎏
トータル10.3㎏減
目標達成です！
ジャスト適正体重！
当初2ヶ月の予定でしたが大幅にずれ97日、3ヶ月弱もかかりました
でも100日の大台を前に達成できて良かった
元々椎間板ヘルニア対策で始めたダイエットでしたが
やはり腰の負担が軽減されたのか腰痛も大分緩和されました
でも完治はしないんですねヘルニア
勝手に始めた公開ダイエットにおつき合いして下さった皆さん
ありがとうございます
公開してなければ続かなかったかもしれません
