ファスティング終わりました
準備食2日間、ファスティング3日間、
回復食3日間が無事終わりました。
それもこれも、手厚くサポートしてくれた
いしかわさとみさんのおかげ。
ファスティング中は、お腹空いたけど
意外に何とかなった
でも、回復食で少しずつ食べ始めたら
めっちゃお腹空いてそっちのが大変だった
回復食は、めちゃおいしく感じられる
そんな時もさとみさんが適宜アドバイスくれたから
何とか乗り切れました。
体重こそそんなには落ちてないけど
体の中が一掃されて
新しい人生がはじまる感じ。
ファスティング中は、
何を食べるか考えなくて
済んだのがすごいラクだった。
それぐらい、料理が苦手な私は
冷蔵庫に何があるか
必要な栄養素はどう取るか
何時からどういう手順で作り始めるか
そのための買い物はいつ行くか
っていうことに思考を取られていた。
酵素ドリンクだけ飲めばいい、
子ども達にはカレーライス、以上
それがどんなにラクで
仕事に没頭できたか…
それに気づけたのが今回は大きかった。
あと、どんな栄養素を取るべきか
意識して自分の中に取り入れられている。
自分の食に対する思考が
デトックスされたことが
何よりも得難いものだった。
だからこれからも、何を体に取り入れるか考えて
自分を大事にしてあげたい。
それを、食事だけじゃなくて
住環境にも当てはめたいと思う。
余分なものは取らない、持たない。
シンプルに暮らしていけたらいいな。
伊藤みの理