来月はyogafest 2025　 夏から秋のクラススケジュールetc　

今日も暑いですね。ざっと降った雨で植物がほっとしているのを感じます。

さて、いよいよアジア最大級のヨガイベント　yogafest2025が来月となりました。

 

yogafest2025 では、りきみをぬいてしなかやかな身体作りをしていくヨガクラスと、もうひとクラスビジネスカレッジ枠の座学も担当します。

 

1クラス目は、私が日々お伝えしているWomen’ｓAwarenessYogaの中から、特にカラダをゆるめるためのヒントや身体の軸の使い方をお伝えしていきます。

習熟度初級としましたが、オールレベルクラス。
ヨガに慣れている方でも、脚が太く大きくなってしまう、膝や腰などに痛みがあるなどの悩みは、余分な力「りきみ」が原因になっている場合も。

りきみを抜いて、骨に乗り、姿勢を保持するのに最適な軸を使ってポーズをとることで、「ケガの予防」ができ「呼吸が整い、静かに座れる」ようになっていきます。
「レッグラインが美しくなる」「くびれができる」などのスタイルの面でうれしい効果も。

軸を意識して、よりしなやかに快適に動くための身体の使い方を一緒に練習していきましょう。
ポーズの前にしっかり身体をゆるめる時間をとるので、身体が硬い方やヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけます。ヨガ愛好家の方も、別の視点からのアーサナを体験してみていただけましたら。

カラダとこころの軸を作っていきたい方
りきみのない姿勢作りをしたい方
静かに座れる身体作りをしたい方
PMSや生理痛、更年期症状に悩んでいる方
骨盤底のたるみや硬さが気になる方
将来の尿モレ予防をしたいまたは現在不調がある方
美しいレッグライン作りに興味がある方などもぜひ。


2クラス目は、生き方や働き方についてのお話を含めた座学ははじめての依頼&試みです。
ヨガクラスを区民センターの和室ではじめてから、ボディケアのセラピストを行いながら、スポーツクラブやヨガスタジオで指導するようになりました。
その後サロンマネージャーを経験、ヨガスクール運営、イベント企画、企業やイベントでのヨガクラスなど活動を広げて、その他雑誌の監修、書籍やDVD出版、ウェルネス記事や映画コラム執筆、ヨガ＋コンサート、声や音ws etc...
様々な方々と多岐にわたる活動をしてきたので、その際にどんな点を気をつけてきたかなどシェアしていけましたらと。
自分がやりたいことや役割をみつけていくために、しりごみしそうなオファーがあったときなどに役立ってきた、センターを意識しながらのmeditationの時間もとっていきます。

よりよい変化のためには、場や集中もとても重要なので対面参加がおすすめです。

ヨガ経験などに関わらず、なにか一歩踏み出すときにわたしにできるかな？大丈夫かな？というときのヒントになればなぁと。
これから働くことに不安がある学生さんなども歓迎

 

アジア最大級のヨガイベント　YOGAFEST2025

9月13日sat 13:30-15:00 yogafest2025　一般ヨガクラス　実技中心　ミニ講義付き

 

9月13日sat 17:30-19:00  yogafest2025　座学　一部meditationなどワークあり

来週末は半年ぶりにボウル＆ボイスバス＆ヨガクラス開催です。

響きのよい会場なので全身に振動を浴びにきてね

 

残席わずか8月23日新月　神宮前ヨガクラス

土曜15：45－17：15　参加費3500

木のぬくもりや、大きな窓から差し込む光が心地よい素敵なスタジオで、

生徒さんからはクラス終わりに、泊りがけでリトリートに来たみたいとうれしい感想。

1～2か月に1度開催しています。男女ともに参加OKクラスです。ヨガマットとお水をお持ちくださいね。

数量限定ですが前日までにご希望頂ければレンタルマット（300JPY ）もあります。

 

9月は愛媛松山にも３daysでゆきます