先週末発売のセラピスト10月号にて『子宮美人ヨガ』が
特集 心身統合セッション ボディワークムーブメントにてカラー3ページで紹介されています。
毎月パーソナルヨガに通ってくださっている講師養成講座修了の生徒さんのインタビュー記事も載っています。はるかさんありがとう！
そして、表紙の左下にも、ちらっとわたしが登場しています。ふふふ。
特集記事ではわたしのサロン WAYTOKYO西参道に取材＆撮影にきていただいたきました。
ヨガクラスに興味がある方は、子宮美人ヨガ名のほか、
下記のタイトルのクラスに参加してみてくださいね。
月経の有無や年代に問わず、すべての女性のためのヨガです。
・月経血コントロールヨガ
・Women'sAwarenessyoga
今週末は ヨガフェスタ2024でもクラスあります。
わたしのクラスでは身体の軸をまさに軸として指導しています。
身体の軸が意識できるようになると、立っている際、座っている際に
背骨のやわらかなS字カーブをキープでき、
前すぎず、後ろすぎない真ん中を使えるようになっていきます。
骨盤の前傾のしすぎや後傾のしすぎなどのくせが解消されることで、
内臓も正しい位置に配置され、内臓や腹部の血管などもやわらかく保つことにつながります。
結果、血流がよくなるので肌のハリが気になる方や冷え症などに悩む方にもおすすめ。
後半Women’ｓAwarenessYogaオリジナルの太陽礼拝では、
身体の軸をつくり、姿勢や脚のラインを綺麗にするためのシークエンスも一緒に練習してみましょう。
練習を重ねていくと、脚のラインがきれいになったり、くびれができていくというスタイルの面でもうれしい変化も。
そして、身体と心は繋がっています。
身体にりきみがなくなると、
カラダだけでなく、こころの軸をしなやかにしていくことにもつながります。
私自身、身体の軸を作っていく練習のおかげで、感情のゆらぎに振り回されない、よりよいこころの状態に変化していくことを実感しています。
年に一度の特別な空間で一緒に身体とこころを整えていけたらうれしく思います。
9/21 土曜11:30-13:00
会場 パシフィコ横浜
月経コントロールのためのWomen'sAwarenessyoga
/仁平美香
参加費3300
クラス、スクール詳細などスケジュールまとめ
