みなさん、チベット体操、ご存じですか
8月の終わりに、
このチベット体操なるものを
私、初めて受けるんです
チベット体操の先生はこちらのかちかわともかさん
素敵なお写真をブログからお借りしました＾＾
ともかさんと初めてお会いしたのは、
6月の名古屋でのお茶会
(私の人生初のお茶会参加の日でもあります)
やわらかい見た目の雰囲気とは真逆な内側をお持ちのともかさん
見た目のこの柔らかさ
お寺のご住職の奥様と聞いて納得
私にはだせない
すごく話しやすい方で、
他のお茶会でも、
ようこさんが来るのもお茶会に来た動機なの
って、そんな風に言っていただけてうれしかったな
お寺のご住職の奥様をしながら
自分の好きなことをするって
そんな簡単なことではないだろうと思う
たくさん悩みながら
苦しみながらも
少しずつ自分を出せるようになってきているそうで
今は、楽しんでるっておっしゃってました
昨日も少しだけご一緒できて
うれしかったです＾＾
ともかさんご自身から、
チベット体操を始めたきっかけや
続けられている理由などを聞いたら
私でもやれるかもスイッチが
津島市にあるお寺の本堂
(しかも私の実家からすごく近い)で
やっていただけるということで、
8月末のお互いの都合の合う日に
ご予約いれさせていただきました
お茶会でご一緒した方々から
トレーラーハウスで
チベット体操！という案も
出ているので、
まず一度、体験してきます
チベット体操
8月30日(木)13:00～
ご都合が合う方、
良かったらご一緒しませんか
体操後は、お抹茶がいただけるらしい
作法とか全然わかりませんけど・・・
楽しみの1つ
最後に・・・
チベット体操とは
5つの動きと
ひとつの呼吸法から出来ていて、
動きの種類もかなり少なく
覚えてしまえば
最短５分で出来てしまう
運動経験がない、
運動する習慣がない、
随分前には運動してたけど最近はご無沙汰、
そんな方にもおすすめらしい＾＾
チベット体操はもともと
チベット仏教の高僧が
修行（主に瞑想）の前に
修行しやすい身体、心を
整えるために行われた
準備の儀式から派生したものだと
言われているそう。
ゆっくりとした呼吸を伴って
身体をゆったりと動かしていくので、
ヨガの原型とも言われているそうです。
(ともかさんのブログから抜粋して書かせていただきました)
詳しくは、
アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわともかさんのブログへ
https://hama-sush-jp.pro/rakudamama518/
(ラジオ体操の指導の資格もあるらしい)
私のサロン情報はこちらから
トレーラーハウス☆プライベートサロン
Soleil～ｿﾚｲﾕ～
