今私がいろんな投稿などを見て、
今、まとめるとするなら…
こういうことかと思う(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
３月にUPしようとしていた内容だけど、
ペットスイーツ講座を始めてたので下書きのまま
保留していた記事(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
もうすぐみぃちゃんの１周忌もあるので、
この辺に、保留にしていた記事をUPしてみる！
この時に感じていたことなので、
今私が感じているものとは少し違うかもしれないけど、
必要な人に必要な情報が届きますように (人˘ ˘*)
最近…供養についてのお話をご住職さんがされていたので、
供養とは？のお話も伺った内容を自分の為にも、
書こうかなと思っています。。。
次回5/9～のインスタライブは、
1話は無料配信、２話からのご相談についてはサブスク限定になっています。
■「私の期待」→こうしてほしい
■「私の価値観」「私のルール」「私の正義」→こうあるべき
これを勝手に相手に押し付けて
「自分の思い通りになったか？」
→価値観が同じ/思い通りになれば、
嬉しいし楽しいウキウキが生まれる。
「自分の思い通りにならなかったか？」
→思い通りにならなければ、怒りや悲しみが生まれる。
この2択が感情を動かし、心が揺れる原因。
・その時/その瞬間に生まれたもの
・その状況が作ったもの
・支配されなくていいもの
・ずっと握りしめなくて良いもの
※それはずっと同じではなく、流れていくもの
［諸行無常］
「受け入れられなかった」→【イライラ】【怒る】
「強引に受け入れさせられ」→【ビクビク】【支配される】
※支配する側/支配される側ができる。
→どちらも心穏やかにしたいのなら、
自分がこだわっている
価値観/正義/ルールを手放す
※すべて【価値観/正義感/ルール】の相違。
※【生まれた環境/育った環境/性格】が違うので、
正解・不正解はない。
〈単なる価値観の違い〉
①認識する
「私はこう思うけど、あなたはそう思うのね」
・価値観の違いを認識する
・相手に合わせる必要はない
・無理に合わせると相手の都合の良い人になってしまう
②距離を取る(境界線を引く)
・合わない人の言うとおりにしていると、
支配する/支配される関係になる。
→価値観の違う人/合わない人とは離れる。
☆会話は短く
「へえーなるほど」これでいい。
相手を受け入れず、否定せずの回答。
☆会社も同様。短く感情は乗せない。
「了解です」「確認します」「応対します」
必要以上に関わらない。
☆言葉に感情を乗せない。
①自分がどういうときに腹を立てるのかを理解する。
自分の怒りのパターンを知る。
②腹が立った時には行動しない。
声を出すと言葉を選ばず余計なことを言う。
③その場では反論しない。
その場は持ち帰る。
④感情をぶつけるのではなく、論理で詰める。
「理由を教えて下さい」
「あなたの言葉の意味を教えて下さい」
「私の気持ちを考えましたか？」などetc……。
問題を明らかにし、間違いを相手に問いただし、なぜ腹を立ったのかを説明し、
これからどうするべき？相手と対話を求める。
理由、言葉の意味を聞く、相手の気持ちを考えましたか？と詰める。
(補足)
会社とは…
・仲良し集団ではない/気の合う仲間ばかりではない。
・目標を達成する場であり、
「自分の仕事を回す」ただそれだけ。
・真面目かどうかの態度ではなく、成果が評価される場。
→あいつサボってるなと思っても、その人が仕事を
きちんと回していればそれでいい。
サボっている人がいても自分の仕事には関係ないなら、
問題ない。私は自分の仕事を回せばそれでよい。
サボっていることで、その人の仕事が遅くなるのは、
その人のせい。【相手の課題】
社会人としてのスキルとは…
「折り合いが良くない人/合わない人とどう付き合うか？」
→いちいち相手にしない
→相手と必要以上に関わらない
→無理に仲良くなろうとしない
～これが境界線を引くこと/距離を取ること～
【結論】
・価値観の合わない人とは距離を取る
・深く関わらない
ただそれだけで
〇心は揺れない
〇イライラしない
〇期待もしない
■全ては自分の受け取り方の問題。
■相手の状態は相手の問題(課題の分離)
相手の機嫌が悪いのは相手の受け取りの問題であり、
私の課題(問題)ではない。
私の価値には問題はない。
私の気づき＆今感じていること
忘れないようにジャーナリング ((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
3pinがお空組/虹組さんになつて、
自分と向き合う時間ができたのかもしれないな。。。
…寝れないときはまだあるんだけどねw
いろいろ考えすぎると…、
結局「思考が動く」「心がもやもやする」
＝私の場合は、ここが眠れないになります。
ペットロスに関してだけの話ではないと感じています。
・納得がいかなかったことがある
・思い通りにならなかったことがある
・イライラさせられた
・嫌な思いをさせられた
・考えないといけないことがたくさんある
・わからないことがたくさんある
▶意識が「眠る」に向いていないので、「眠れない」になる私。
▶１年間は寝つきが悪くて２時過ぎることが、
ほとんどだったので、
「眠れないかもしれない」というストレス/トラウマがある。
そういう時は、意識が眠るに向いていないので、
「深呼吸」をして、「自分の体に意識を向ける」
→意識を向けると、心音が聞こえる
→一日中立っていたり、歩いていたり、座っているので、
足が疲れているなーって思う。
これだけでも、今抱えている悩みから意識をそらせるので、
身体に意識を向けることの大切さを最近痛感しています。
「意識の向け方」って大切だと思います。。。
最後の文章は…
ちょっと付け加えたので、
当時書いてた時と繋がってるか不安だけど…。。。
この辺で、またねー☆
☆おまけ☆
［2026.3/4 お犬の出入り口がガタガタ音］
お空組になって、ロックはかけているけど、
3pinが庭から家に入ってくるような音が夕方したらしい。
音的にゆずさんかみぃちゃんの出入りにする音だったって。
ばぁぱが気付いたから、ゆずさんの可能性が高いけど、
帰ってきたって喜んでましたっ♪
～そんな不思議なお話～
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2025.9.19より
第二部を開始します(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
現在「ペットロス中」
書き終えるときに「ペットロスを乗り越えました」になるように
回復できるといいなという思いで続編を続けます。
精神的不安定なこともあるので、
コメントはクローズはそのままです。
ブログ訪問もあまり訪問できませんが(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ。。
ランキングは重視はしてないですが(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
【長崎県・長崎市 わんこ情報】
【手作りおやつの情報】
【わんこと行ける旅行ブログ】も書いているので、
届いてほしい人に届くようリンク貼っています(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ♪♪♪
【ペットロスからの不眠】
【ペットロス】
【メンタル系】
最近は、そういう投稿や配信を見てることも多いので、
そういうも自分のために書いていこうかなと思う。
ジャーナリングをしていくと、
頭の中のグルグルが落ち着きます。
不安が多かったりするけど…
私が本来の自分に戻れるように (―人―) 祈り ✩⡱
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