▶︎3月中旬に書いていた記事

３月〜ペットスイーツ講座を受け始めていたので、

下書きのままにしてました_φ(･_･

いつ出すか。。。

今日はみぃちゃんのお月命日。

【短毛種+マズル長い系】Lessonはもう少し先ですが↓

耳が短すぎたけどΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

チワワを応用して、自己練(^○^)

この作品は動画とテキストは見てないので、

自主練ではなく、自己練だな♪(´ε｀ )

→顔が大きすぎて胸元くらいまでにしましましたw

来月5月が一周忌。

みぃちゃんと離れてまだ1年だけど、

なんかもっと前から…

いない感じがしている不思議な感覚です(T . T)

私の現在のブログ構成

⭐︎愛犬への思い出、思い出の地

⭐︎長崎県のイベント情報

⭐︎ペットロスからの精神的な不安定

⭐︎新たに何かと考えて、今ペットスイーツ講座を

　受講中(〃ω〃)

ペットロスは抜けてはいると思うけど、

先週から…。

なんか寝付きが悪くてスッと寝れてない。

1時ぐらいまでに寝れればOKだけど、

2時過ぎ、ひどい時は3時過ぎもあったり。。。

眠れないと、思考が動き出して、

ずっと考えて眠れない。

思考で寝れないのは、まだマシで…

胸がモヤモヤし出すと、ひどくなると動悸になる

のでちょい危険。。。

自然に寝れる

当り前に寝れるってほんとに幸せだと思います。

当り前が当たり前でなくなったときに、

初めて気づく幸せ。

私の近況は、そんな感じです。。。

本題に入ります(￣(工)￣)

メンタル系で悩んでる方は、

ゆうさん住職さんの投稿がおススメ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

インスタアカウント→@yuusan_juusyoku

☆投稿も心に響くし気づきもある

☆週１(土)22時～のインスタライブもすごく楽になるお話

　tiktokはしてないのでわからないけど、21時～はtiktok配信もあるらしい。

週1インスタライブ前に、ストーリーで「質問」を募集してる。

何気に私の悩みを質問に入れてみたら、

採用されて、そのお話を聞くことができた～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

質問

「職場に命令口調で圧が強い人にビクビク。

　気にせず穏やかに過ごすには

　　　　　　　　どうしたらいいですか？」

※文字制限があるので、なんとか私の気持ちをこの文字に込めて。

※結構共感してくれる方も多しの質問となりました。

【大前提】

　・圧が強い人はいます。必ずいます。

　・職場は都合のいい集合体ではない。仲良し集団ではない。

【会社とは】

　・会社で働く、社会で働くことにおいて、

　「折り合いが良くない人とどうかかわるか？」

　　これが、社会人としてのスキル。

　・会社は職場が持っている目標を達成する場で会って、

　　仲良くする場ではない。

…なるほど ((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ

→みんな仲良く、楽しくって思う、

　私の前提が間違いってことね(;'∀')(;'∀')(;'∀')

【あなたの価値】

　・命令口調で圧が強いのは、

　　［その人の性格/余裕のなさ/生き方］です。

　　→あなたの課題(問題)ではない。

　※びくびくする必要もないし、気にすることもない。

　・こころが振り回されているのは、その人のせいではなく、

　　あなたの受け止め方です。

　　→怒らせたらどうしよう

　　→嫌われたらどうしよう

　　→否定されたくない

　　そんなことを思っていませんか？

　　そういう心があるからビクビクするんじゃないですか？

【解決策】

　実際どうすればよいのか？ですが、

　「じゃあ、どこを受け取るのか？」

　→「命令口調+内容」を受け取るのではなく、

　　「何を言っているのか？」

　　の中身だけを受け取る。

　　※言い方やその人の感情は、相手の課題(問題)であり、

　　　それをどう受け止めるかが社会人としてのスキル。

　→内容だけを受け取る。

　　心の中で「内容だけ受け取りました」という。

　　返事は、

　「わかりました」「承知しました」

　「確認します」

　　と短い言葉で淡々とで良い。

　※職場は業務上の協力関係だけきちんと保てたらそれでよい。

　※但し、業務に支障が出るレベルの時は限界を超えている。

　　上司や第三者機関相談窓口に相談する。

【結論】

　問題はあなたの受け取りであり、

　職場はそういう人と関わる

　スキルが必要です。

すごい有料級のお話でした(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

こういうお話がLIVE(無料)で聞けます。

→今日25日はLIVEはお休みで、明日臨時開催されます⭐︎

〈補足〉課題について

　「怒っている」「機嫌が悪い」

　「テンション高い」etc…

　相手の状態は相手の課題(問題)。

　→それは私の課題(問題)ではない。

心穏やかに生きるには…

■会社■

　仲良しグループではないφ(･ω･*)ﾒﾓﾒﾓ

■受け止め方■

　すごく大事 (*’ω’ﾉﾉﾞ

すごく学びになりました、ありがとうございました！

22日カルくんのお月命日

カルくん大好き(//∇//)お月命日22日

みぃちゃん大好き(*´꒳`*)お月命日25日

ゆずさん大好き(*'ω'*)お月命日28日

ご供養とはについても

浄土真宗の住職としてのゆうさん住職のお話も

ご供養とは…がわかりやすかったので、

またその話は、自分のためにも、

書き残しておきたいと思うので、後日書きます_φ(･_･

ではでは、明日はポメラニアンLesson日

楽しまなきゃな。

かなり迷走したポメラニアン。

お時間あったら、遊びに来てね╰(*´︶`*)╯♡