今日のセドナは涼しかった

道の真ん中にウサギさん

今日はお散歩の途中、ウサギさん2匹と遭遇❣️

ラッキー🤞

今日のインスタライブ配信

小話は「自己肯定感のあげ方」

これ、私の意見。

まずはやっぱり瞑想。

自分のために自分のソースと繋がる時間を持とうよ。

お布団の中でも、電車で立って乗っていても、カフェで一人くつろいでいても、一人でいるならできるよね

ゆるゆるして「無」を感じてーー。

呼吸に意識を置いてもOK。

次は自分を観察。

自分はこんな事すると嬉しいんだな。

こんな事言われると悲しいんだな。

こんな事されると怒りが湧くんだな。

ジャッジ無しで自分の内側を見る。

特に無意識の時、何を考えているかが重要‼️

最後に自分の他人と違っているところを見つけて受け入れる。

他人と同じだと安心するよね。

他人と違うと不安になる。

でも、人との違いはあなたのエッジが効いた部分。

愛おしい部分。

あなたの個性が出ている部分。

最終的に「どんな自分も100点❗️」

ができたら最高ーーーーーー

あなたが出す今のエネルギーで明日は作られる。

自己肯定感が低ければ、あなたから発せられるエネルギーも低い。

自己肯定感が高ければ、あなたから発せられるエネルギーも必然的に高くなる。

明日を創るエネルギーはどっちがいい？

そして望みははじめから許可されているのに、

自分で制限している。

どんなことも望んでいい。

頭の中は完璧自由❣️

だってあなたの人生はあなただけのもの。

ソースと共にあれ‼️

いつも読んで頂きありがとうございます。