こんにちは！ココロバのかおるです。

 

ご主人の行動に

いつもイライラしてしまう40代のSさん。

 

 

 

 

「靴下脱ぎっぱなしにしないでよ」

「お風呂に入らないで寝ないでよ」

「部屋はきれいにしてよ」

 

（中略）

 

などなど・・・

 

 

 

どんなに変えたくても

ご主人の行動は変わらず、

Sさんの怒りはMAXでした

 

 

 

わかるなぁ。

わたしも、夫にイラっとすることあります。

 

 

 

 

でも・・・

 

もし、あなたが今、

 

誰かが「自分のいうことを聞いてくれなくて」

 

悩んだり、相手を責めているのなら、

 

ちょっとだけ、ストップしてみて！

 

 

そうすると、

 

 

望む現実に近づきやすいですよ。

 

 

 

 

 

なぜなら、

 

 

相手を変えようとしても、

 

それでは解決しないばかりか、

 

ますますイライラする現実が

 

繰り返される可能性が高いから。

 

 

 

相手を変えようとすることは、

 

相手をコントロールしようとすること。

 

あなたも、誰かにコントロールされると、

 

イヤな気持ちになりませんか？

 

 

 

そのイヤな気持ちが

 

さらにマイナス意識を呼んで、

 

マイナス意識の無限ループが

 

出来上がってしまうんです。

 

 

 

それは、できれば避けたいですよね！

 

 

 

現実を変えたいなら、

 

相手ではなく、

 

自分の捉え方を変えること。

 

そして、相手は相手の考え方があることを

 

思い出してみてくださいね

 

（例えば・・・

Sさんの場合は、ご主人は、部屋が汚いことを問題と

思わないけど、Sさんは問題だと思っている）

 

 

 

えー、だって相手が悪いのに！

と思ったときは、

 

 

この3つのメリットを思い出してみて

 

 

自分の捉え方を変えると・・・

 

１．問題と思っていたことを問題視しなくなる　

 

２．問題視しなくなるから、イライラしなくなる　

 

３．相手にイライラをぶつけなくなる　

 

 

そうすると、

 

こわーいマイナス意識の無限ループに

 

陥らなくてすみます！

 

 

 

相手が変わらなくても、

 

自分の意識を変えるだけで

 

ずっと自分の気持ちが落ち着きますよ。

 

 

 

でも、どうやって意識を変えたらいいの？

 

と、思いますよねｗ

 

そのコツは、また今度、ブログでお伝えしますね

 

 

 

 

 

あなたが軽やかに過ごせるよう応援しています

 

 

 

 

最後まで、読んで下さって

ありがとうございました