不思議と焼き物メニューが
続いた一週間
ミート皿は
使わないときには
週に一度も登場しないのに
この週は5回登場してました
（最高記録に近いかな？）
面白い
●夕食メニュー4月四週目（2026年）
ピーマンの肉詰め
[ヘルシオ クイック10分焼き]
ひさびさの登場
粗挽きの合い挽き肉
小さめパックの
お値引きホームフリージングがあり
お値引きピーマン一袋捕獲で
メニュー決定
家族の好物なので、
一緒に食べられる日に作りました
ヘルシオで網に載せて焼いたら
謎に美味しく出来たので
手順確定
ピーマンの種取りがイラつくので
わかば一人分なら
まず作らない
家族サービスメニュー
そして早くも
トマトのシーズン到来
リーズナブルにゲット出来たので
まずは生で
（ヘルシオ加熱はめちゃくちゃ美味しくなります）
再生豆苗
数十年ぶりに試したけど
かなり上手く行きました
8日間の5日目位から急成長
汁物の青みに使って
残りはヘルシオの低温野菜蒸しして
冷蔵庫保存
↓
豚肉とコマツナの炒めもの
[ヘルシオ クイック10分焼き]
お値引きホームフリージングで
大きめエリンギ（輪切り）を
まとめ買いしてあったので
凍ったまま半分にカットして
一気に加熱
（ヘルシオは冷蔵・冷凍混ざっていてOK）
キノコのストックは
気をつけていないとすぐ空っぽに
青菜の色を残したいので
加熱時間は少なめで
薄切り肉なら
このモードでも問題なく
火が通ります
↓
厚揚げの焼きトマトソース
[ヘルシオ クイック10分焼き]
以前、厚揚げの定番メニューだったけど
ボリューム不足のせいか
パタッと作っていなかったわ
トマトと厚揚げあったので
ひさびさに美味しくいただきました
家族には
冷凍 鶏唐を足しました
過去記事:
バルクのお値引き品を捕獲
まずは一束を
ヘルシオの低温野菜蒸し
麺つゆ＋おかかも
マヨネーズも合う
汁物に足しても良いしetc.
マルチに活躍する便利野菜
チンゲンサイの牡蠣油炒めが
一番好きだけど
結局、蒸し野菜で全部消費
↓
ホットクックのサムゲタンは
二時間かかるので
サクッと仕込んでから
買い物や入浴できます
↓
サバのハーブパン粉焼き
[ヘルシオ クイック10分焼き]
サバは、我が家の定番、
お値引きホームフリージングから
ところで
せっかく焼いたけど
食べ残したトーストって
ないですか
先日も
朝トーストしたけど
「時間ないからいらない」
などと言われ
焼きたてを手付かずで冷凍庫にIN
もちろん
焼き直して食べても良いけれど
久しぶりにパン粉焼き
ハンバーグ2人前なら
パン粉は
6枚切り1/2枚なのですが
パン粉焼き2人前には多すぎるので
6枚切り1/3枚にしてみたら
いい感じ
（バーミックス スーパーグラインダー使用）
パン粉って
そんなに使わないので
我が家では
ハンバーグやパン粉焼き
グラタンなど
使いたい時に
その都度食パンから作ってます
お祝い好適品
我が家も出産のお祝いにリクエスト
コード式はパワフル
そろそろ使い切りたい
ディジョンマスタードと
（時々血迷って買う）
冷凍庫のジップロック内で
粉々になっていた
いただきものの大葉
いろいろ片付いていい感じ
参考記事：
エリンギは
台湾旅行の朝食風にゴロンと切って
ホイル包みで
サバの隣で焼きました
この日は
ご飯の代わりにサツマイモ
↓
豚肉の味噌漬け
[ヘルシオ クイック10分焼き]
お値引き捕獲品を
味噌、砂糖、酒でコーティング
外出デーに
家族に焼いてもらいました
↓
肉野菜いため
[ヘルシオ クイック10分焼き]
キャベツの外葉の消費デー
キノコあれば入れたかった
お肉は
お値引きストックのTOKYO X
200gパックが安かったら
2パックまでは捕獲OKとしています
どうせすぐ使うので
前週の記事:
