あなたは朝どんな感じでお目覚めしますか？
私は前日寝る前に
「朝は○時に起きたいなぁ〜」と
自分の起きたい希望の時間を
心の中で決めてから寝てます。
そうすると大体
その時間より少し前に
起きることができてます
自分でも不思議だぁ〜(´∀｀*)
ちなみに、
疲れていてぐっすり寝たいときは
心ゆくまで寝たいので
起きる時間は設定しません^ ^
万が一寝坊したら怖いので一応目覚ましはかけて寝てます笑
今日は朝時間のお気に入りワークを
ご紹介しますね〜♪
朝起きたらベッドのなかで
こんな問いかけをしてみてください^ ^
『今日はどんな1日にしたい？』
起きた瞬間に
今日どんな状態で1日を過ごしたいのか
どんな状態で今日1日を終えたいか？
どんな気持ちでベッドに入りたいか？
をイメージしてます。
『そのために今日はなにをすればいいかな？？』
朝から自分との作戦会議♪
そんな長くなくていいですよ〜
1分でも3分でもOK^ ^
今日1日のはじまりとともに
なりたい自分をイメージすると
私の体験上
自然と自分がイメージした気分で
過ごせることが多いです^ ^
人はありありと具体的に想像できたことは
叶いやすくなる性質があります
朝起きた瞬間から
今日はイライラするーーー！！
って人あまりいないですよね？？笑笑
もし想定外なことが起きても
「これも織り込み済〜♪」
なーんて思ってやりすごしてくださいな〜
大事なのは
あなたが朝にイメージした自分で
1日を終えられたらいいわけですから〜(´∀｀*)
もし寝坊しちゃったら
電車のなかでもいいので
やってみてくださいね〜
やってみてのご感想
どしどしお待ちしています(≧∀≦)
今日もあなたの1日が
ハッピーな1日になりますように！！
なにか参考になることがありましたら
めっちゃ嬉しいです♡
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
山崎未奈子
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