こんばんはー
悩みを愛と笑いに変えるカウンセラー美和子です。
今、捨てたい物あるよね。
例えば不安とか、
💕これはまだ起きてないのに心配してる状態ね。
未来は決まってないのに、
こうなったらどうしよう、
あーなったらどうしよう。
じゃあ、いい？聞くよ。
去年か、半年前か、一カ月前の不安
はたまた今朝の不安は
覚えてる？
遅刻するー失敗するetc
でも大丈夫だったよね？
とちゃんと、大丈夫だったことを
すっかりと忘れてるだけ。
数えてみよう、大丈夫だった事。
あー私不安だったけど、
大丈夫だったという経験をしたなぁー
今日も大丈夫だったねハグハグ❤️🔥
を是非繰り返してね。
最初は小さな不安から
ちょっとずつ不安のグレードアップ🥹
あ、脱線、
捨てたい物だったわ(笑)
人からどう思われるのか？
嫌われたらどうしよう？
家の断捨離。
自分は何を捨てたい？
捨てたいよね、
でも捨てられないの。
お、このパターン気づいた？
どうしても捨てられない物
あったよね？
その時はめっちゃ大事だったけど
私達は捨てて来た。
おもちゃや本や服や
思い出の品。
思い込みもね❤️🔥
捨てて来たよね。
赤ちゃんだった頃の服取ってないよね！
捨てても大丈夫だった！
経験があるんよ！
すでに❤️🔥
それを数えてみよう！
世界はどんどん進化してる
その度に私達はちゃーんと
成長してるんだよね。
子供の頃りかちゃん人形が
もう欲しくて欲しくてさ
なんとしても手にいれたい！
と思って、泣いて叫んで、親に懇願して、
でも、無理で恨んで、その傷
持ち続けてね。
トラウマにもなる。
でも何年かしたら、
捨てたよね。
でもまた新しいワクワク見つけて
生きて来たよね？
数えてみてね、
出来たこと、
不安だったのに大丈夫だったこと。
捨てたけど、大丈夫だったこと、
思い出してね。
そしたら、また捨てても大丈夫かも
と思えるなら捨てればいいし、
捨てられないほど大事だったと
気づけばラッキー❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
絶対捨てたくないなら
大切にすれば良いよね。
私は私を捨てて来た。
でもやっぱり、やっぱり
愛したい❤️🔥
ビールは捨てないぞ(笑)