痛み止めになるから・・と、グリーンクレイを大量に送ってくださったKさん、
ありがとうございます❤
本当によく効くので、ロキソニンなどの貼り薬は使わないで済んでいます
ただし、
湿布で痛みが和らいだことを、治ってきたと勘違いして動いてしまい、
翌日、また痛みがひどくなる
「痛みが取れる」ことは、「骨折が治る」ことではなかった。
ようやく気がついたので、今は絶対安静中。
一番の後悔は、拭き掃除をしたこと。
この姿勢が悪かったようで、あっという間に腰痛が悪化。
さらに咳込みもひどくなって、咳で骨折も進んでしまう。
整形外科では
「骨折でまた2、５ミリ縮んでいる。今、しっかり治さないと後遺症が出ますよ」と警告された。
自分の身体への感謝と、長いこと使用したことへの労りが足りなかったと思う。
🌸こんな状況で、嬉しかったことも・・。
友人たちからの温かい言葉やお見舞いに、元気をもらう。
中高時代の友人が、私の状態を心配して
。東京から奈良の地域包括支援センターに電話をしてくれた。
彼女とはコロナワクチンの件で急に親しくなってLINEで話をするようになった。
彼女は何でもよく調べて対応する。
圧迫骨折とは？
急性期はやはり入院。独居のシニアはなおさら入院。
できればリハビリ病院への入院が良い。無理をすると後々大変なことになる可能性が。
痛みがあまりない場合でも動かしすぎるのはよくない。
医師から安静を指示されている、ということは殆どの家事はダメ。
コルセットの装着も多くの場合、必要。
入院中、医師の指導下で体が衰えないように必要な時期に必要な運動を。
なので リハビリ病院が良い。
退院後もしばらく介助が必要かもしれないので介護認定を受けておく必要がある。
認定を受けたからと言って 特に費用が発生するわけではありません。
介護認定を受けたい旨、相談員に伝えるとすぐに手配してくれます。
認定調査専門の人が面談に来てくれます。
入院している場合は病院まで調査員が来てくれます。
介護度の認定結果が出るまで1か月以上はかかりますが、
結果が出ていなくても介護保険を利用することはできるので心配しなくで大丈夫。
介護保険を利用してもしなくても介護認定は受けておいたほうが良いです。
入院を希望する場合、診断を受けた医師からの紹介状必要
親身になって調べてくださったＭさんありがとう。
今日さっそく、支援員さんと話してみることになった。
どんな支援があるのか、いざという時のために聞いておこう。
私は植物があるので、できれば入院はしたくない。
植物も万一の場合を考えると、一人暮らしは最小限の方が良さそう。
私の場合、咳が止まれば落ち着くと軽く考えていたのだが、咳は日増しにひどくなるばかり。
風邪症状はないし、外には出ていないので、花粉のせいとも言えないのだが…。
シェデイングかなぁ？？
🌸友人が買い物に行けないでしょうからと、森のキノコ栽培セットを送ってくださった。
森のキノコちゃん、毎日見てると可愛く思えてくる。
少しずつ収穫してバター醤油やポン酢でいただいてます。
ごちそうさま😋。
🌸花粉症にキクイモと牛蒡
ちょっと意外だったが、試してみよう。
🌸75歳の友がバイクでお見舞いに来てくれた！
「若いのに咳で骨折なんて早すぎる！」と友人から叱られる。
彼女のお見舞い品、ほとんどカルシウム入りの商品ばかり😆
彼女は75歳ながら、骨と老化防止対策に、階段は一段飛ばし、(日野原先生を見習って)、
電車では座らない、エスカレーターではなく階段利用という徹底ぶり。
普段の心がけ、少し見習わなくてはね！今は何もできないけれど・・。
🌸私のもう一人の東京の親友からの言葉
※カルシウムには気を使っているよね？
私は、小松菜、大根菜、切り干し大根とかカルシウムの多い野菜を毎日食べるのと、
コロナ以降、甘いものは全く食べてないよ。
一度、ベルリンで間違ってインドミルクティー🫖を頼み、物凄く甘くて、
でも高かったから飲んだら、２日後にフィレンツェで風邪になり湯たんぽ３つ入れて治したよ。
それ以来、勿体無いと思わないことに。
母は、７０代で骨粗鬆症の診断だったけど、うちに来てから家族の中で一番デイサービスで運動しているんだよね。😓
喘息にも２０年苦しんでいたが、我が家に引き取って玄米食であっと言うまに治ったよ。
うーーーん。玄米食に変えてみようか？？
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