食べすぎても怖くない

ゴールデンウィーク、沢山食べましたねー

去年は、まだ摂食脳が行き来して、新しい感覚をつかめていなかったけれど、今年は、これが、25年間振り回された摂食障害にようやくピリオドだなって思えた連休でした

あくまでも、私の実体験として、一日中、車内でいろいろ食べ、夜中まで移動しながら、時間関係なく食べた次の日の体は、疲れてましただから、昨日は、食べたいか、どうか考えるとかより、胃を休める食べ物を欲しました

朝は、出先から購入したパンを２つ

昼は、野菜やお肉いれたそうめん

夜は、味噌鍋

間食は当たり前にしてましたが、疲れていた体をいたわりたいから、満足していたからか、いつもよりは、食べれなかったですね。

そして、今朝は、便秘解消

16歳くらいから、22歳くらいまで、下剤がないと不安で、そのあと、また30歳くらいから3年くらい下剤でした。購入の手間やお金の問題もだし、汚い話すみません出産関係なく、痔になりまして、下剤どころでなくなりました

年齢とともに、内蔵は下垂します。もちろん痔も治らない。今更ながら後悔してます

私の経験として、食べて胃腸が、正常に働くと、薬に頼らなくても、きちんと活動してくれて、便秘解消されまさした。

食べすぎても、怖がらず、焦らず

今日も良い１日を