今は年末と言うことで家のことや仕事も忙しくて、
バタバタしてます。ブログの更新もなかなかできず…😭😭😭
そんな中、昨日は13時から18時過ぎまで
岩田大輔先生
のニューロセラピスト養成講座の授業でした。
ニューロセラピストとは、
脳と身体の関係を理解し、 脳から心や身体を癒して、 ウェルネス(真の健康)に導くことが できるセラピスト
のことだそうです。
“病は気から”と昔から言われていますが、
現代では、ストレスが身体に与える影響なども、科学的にもかなり解明されていますよね。
例えば、人はストレス状態になると、グルコースと言うエネルギーのもとを生成させるのに役立つコルチゾールが分泌されますが、短期的には炎症を抑える作用があるコルチゾールも、ずっとずっとストレス状態が続けば炎症を激化させたり、ニューロンを萎縮させたりする働きがあるとか…
脳の扁桃体の炎症は認知機能と、
海馬の炎症は鬱と、それぞれ相関関係があるなど、
そんな、脳と身体の仕組みや関係を、データとともに学べるとても興味深い講義でした。
特に昨日私の心に残ったのは、感情についての新しい知見を教えていただいたことでした。
私のブログでも、今まで何回もご紹介してきましたが、
たくさんのお医者さまや研究者の方々が、たくさんの文献やデータから、
“強い不安や怒りの感情が、免疫力や自己治癒力を下げる”
ことを指摘されています。
その感情について、
昨日の講座で教えていただき、
目から鱗が落ちたような気持ちになったことを岩田先生のお許しを得て、シェアしますと、
免疫の乱れや自律神経の乱れと大きく関係する感情というものは、そもそもいったいどこから生じてくるのか？
今まで言われていた古典的な理論では、
＊感情=何かの出来事が起こってその刺激に反応して生まれるもの
（自動的に生じるものだからコントロールが難しい）
でしたが、
＊感情=その人の過去の経験や記憶のデータベースをもとに、脳が予測して生じさせていたもの
（過去の経験を用いてそれに自分が意味付けして生じさせていたというメカニズムを知るとコントロール可能）
ということを、昨日の授業では、
誰もが、ぱっと見て「なるほど…❗️」と、納得できるような具体例と、最新の研究を解説した専門書から納得できるような形で教えていただきました。
そこから、
“私たちが私たちの健康を害するような感情に振り回されないようにするためには、どうすれば良いのか”
考えさせていただき、
本当に値打ちがあったなと思いました。
というのも、私も何度も何度もブログに書いていますが、
“イライラメソメソくよくよは免疫力や自己治癒力を下げる”
ことを、頭でわかっていても、
（私自身も時々そうなることもあるのですが🤣）
ついついそんなものにとらわれてしまって、心身の不調に苦しんでしまう方々が非常に多いからです。
この知識は
「自分の心身を苦しめる感情にとらわれてしまい、心身の不調に陥っている方々の救いになるな…」
と思いました。
それから、
“その人がその人の本当にやりたいことを見出して、それができるようになると、心身の不調など、どこかに飛んでいってしまう”
と言うことを、私は自分自身の体験や、たくさんの心身に不調を抱える方の実例を見て確信しているのですが、
本当にやりたいことを見つけてもらうということは結構難しいのです。
今までの私のトークセッションでは
事前アンケートやチャネリングなど様々な手法を使い本当にやりたいことが見つかった方もいれば、残念ながら時間が短すぎて、うまく見つからない方もいました。
昨日は、
「私たちが一体何を一番大切に思っているのか」
をあぶり出し、自己肯定感を上げるワークを教えていただいたのですが、
「これは本当に役に立つワークだな…」と実感しました。
また今後のカウンセリングに活かしたいと思っています。
🔹 🔹 🔹
“感情とは過去の経験記憶から導き出された「予測」である”
とか、パッと聞いてスッと意味わかります？
昨日の授業は、概論ということもあり、ゆっくり説明したら10時間分ぐらいになるんじゃないかなと思うような、結構難しいこと、ものすごく内容の濃いことを、5時間にぎゅっと凝縮したような授業のように思えて、
私にしてみたらお話を聞きながら、
「これって、こういうことなのかな？
ああいうことなのかな？」
と脳みそフル回転🤣でしたが、
それはそれは、
得ることの多い時間でした。
岩田先生の授業の素晴らしいところは、一方通行ではなく、一人ひとりの質問を本当に大切にしてくださり、一人ひとりの質問にとても真摯に答えてくださること。
他の受講生の方々の質問と、それに丁寧にこたえてくださった先生の解説で、かなり理解が深まったような気がします。
今回の授業の復習も動画でできるようになっていますし、また今回の授業についてのグループディスカッションの時間もとってくださっているので、それまでにできれば、自分なりに理解を深めたいと思いました。
終わった後は、もうクタクタ〜🤣🤣🤣でしたが
【私ここ数年私の人生で1番いろいろなことを真剣に勉強している気がします🤣】
今まで独学でたくさんの本を読んできたり、様々なセミナーに参加したりして学んできたことが、（当社比ですが）さらに進化、深化したように思いました。
今、私のトークセッションはお休みさせていただいてるのですが、この学びを活かせば、かなりパワーアップできると思います。
今お待ちいただいてる方、
どうか楽しみにお待ちくださいね。
そして今後ブログの中にも、
岩田先生のお話を聞いて
「これは絶対役に立つ」と思ったことを
少しでもみなさんのお役に立てるように、できるだけわかりやすくお届けしていきたいと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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心療内科に通ってる方のみならず、
すべての方のために…。
重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、
たくさんの本や人から教えていただいた
「誰でもどこでもいつでも
お金をかけずにできるヘルスケア」
〜こころのチカラを活用し、
元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい。
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー
南野原つつじがお届けしました😊（自己紹介）
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