なんか ちょっと ぎょっとするようなタイトルですが、
私 （自己紹介）、自分や周りの人の経験を通して、
発見したんです。
幸せになれない人
元気になれない人 の 心の声
それは
たとえば、ですが、
私ってバカだな、
私ってどんくさいな、
私って無力だな、
私って醜いな、
私って駄目だな、
私って怠惰だな、
私って根性ないな、
私っていけてないな、
私ってひどいな、
私って許せないな、
私ってダサイな…
私って何もできないな、
私ってみんなの迷惑になっているな……などなど
人によって、
私って の後は様々だと思うんですが、
マイナスイメージの言葉
一言で言うと自己否定の言葉じゃないかしら？
主語は、私だけじゃなく、
私の子どもになることもあるし、親になることもあるし、配偶者になることもあるし、姉妹のこともあるし、友達や、学校になることもある、職場になることもある。
その場合は、自分を否定するんじゃなくて自分の家族や友人を否定したり、自分の学校や職場を否定したりして
自分が今いる場所を否定したりすることもあります。
そして、人によって程度の差はいろいろだと思うんですが
＊こんな自分（を取り巻く環境の場合もあり)は
嫌だな……面白くないな、うざいな…
からはじまって
＊こんな自分（もしくは、自分の家族など)
なんていなければいいのに……
↓
なんで生まれてきたんだろう……
↓
死ねばいいのに…… などなど
自分や、自分を取り巻く環境を否定する度合いが、
エスカレートしていったりします。
よく何の罪もない何の動機もない通りすがりの人を
無差別に殺してしまう人がいたりしますが、
もしかしたら、自分や自分を取り巻く環境を抹殺したいという衝動にかられてのことなのかもしれません。
私なんていなければいいのに、
私なんて生まれてこなければよかった
こんな私なんて死ねばいい
そんなふうに思い詰めてる人、幸せそうですか?
そんな人、心身ともに お元気そうですか？
イキイキしてますか？
きっと、そんなことないと思うんです。
だから
幸せで元気でイキイキするためには
自分（や、自分の周り）を 否定せず、
肯定するということが
なにより 大切❗️ と、しみじみ思います。
だからこそ、
昨日のブログでご紹介した 詩や
一昨日のブログでご紹介した 絵本は
認めたくない自分や、
受け入れがたい境遇を
認め受け入れることを 教えてくれたのかなぁ
と思うのです。
とは言っても、
そういうこと頭でわかっていても、
受け入れがたい事態が発生した場合、
ついついイライラくよくよメソメソしてしまうんですけどね…
そんな私が
「良い本があるよ」と、友達に教えてもらって、
自己肯定感って こういうことなんだ❗️って、
少しわかった感じになった本
自己肯定感てなんやろうもあります。
今 自分や自分の周りが嫌で、辛い思いを抱えておられる方が、災い転じて福になりますように…💕