「自分」の人生を彩り、世界を彩る
彩子のひだまり日記🌈
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こんにちは！
彩子です。
ここ数ヶ月
お友だちと面白いことをやってまして
結構効果絶大だということのデータが取れてきたので
ここでもご紹介しようかと
タイトルにある通り
『自己肯定感を上げる方法』
で、実験的に自分たちでやってみたら、
効果絶大！
爆上げ
もちろん効果は人によりけりですが
少なくとも、
わたしの周りでやった人たちは、
（大小あれど）プラスの効果はあり
で、
それは何かというと、
夜寝る直前に
今日1日を振り返って、
自分を褒めまくる
という、
超シンプルなこと！
ただね、これ、
やるのにコツがあります。
人からも褒められるようなことを褒めることより
超絶当たり前で、褒めるに値しないことを
すごーーーーい！
と褒めたり、感謝する、ということ。
これ、マジで大事
自分を褒めることって
ワーク的にやってる人はやってると思うんだけど
マジで、生きてるだけで偉い
くらいのレベルでやる。
例えば…
・目が覚めてすごい
（早起きとか、そんなんじゃなくていい。とにかく、今日という日に目を開けただけでも偉い）
・息して偉い
（地球の酸素を吸い込んで細胞に送り届けてるとか、すごくない？！しかも、無意識で。天才じゃね！？？）
・日本語喋れて天才
（うまく話せなくてOK。日本人で日本語下手だとして地球上では「日本語の上級者」に分類される人類。こんなに複雑な言語をナチュラルに習得してるとかマジ天才じゃね？！
）
自分への合格点のハードルを、
地を這うくらい、
ビッタビタに下げる（笑）
（体中血が巡っててすごい、ウンコして偉い
、腕毛が生えてくるとか神秘、水飲んですごい、てか地球に空気と水あってよかった〜…とかとか）
当たり前すぎて、考えたこともなかったレベルのことに注目してみる。
マジで
人生を彩るメソッドの一つ
やるのはタダ
効果あったら、丸儲け
やってミソ
#人生イージーモード