何気なく、ふとテレビを見たら・・・

かなり興味のある話題が！

「コラーゲンを食べると翌日

お肌がぷるぷるになるか？！」

それは気になるでしょ～！！！

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３人の芸能人が参加して、

コラーゲンたっぷりの

参鶏湯（サムゲタン）を食べて、

翌日お肌がぷるぷるになっているか。

とういう実験をしていました。

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翌日の結果。

３人とも「なんだか肌がぷるぷるしてる

気がする～！」と、とっても嬉しそう。

やっぱりコラーゲンを食べると

お肌はぷるぷるになるのか？？？と

思っていたら・・・

数値で見る結果的には・・・残念。

なんの変化もな～し。

監修をしていたドクターいわく、

老化で失われる

コラーゲンは

全体の２０％ほど。

コラーゲンを増やすためにコラーゲンを

食べるというよりは、

残っている８０％のコラーゲンを

いかに元気にさせるかがポイント。

コラーゲンを元気にしてくれるのは、

アミノ酸。コラーゲンを食べると

アミノ酸になるので、無駄ではないが

増やすという意味では遠回り。

とらないよりは、

とったほうが良い・・・

という程度だそうです。

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お肌がぷるぷるになった気がする理由。

コラーゲン自体に味がないので、

食べるときは味付けが濃くされているそう。

だから、塩分を摂り過ぎてむくんで、

お肌がぱんっと張った感じがするそうです。

「コラーゲン鍋でお肌ぷるぷる～！」

と思っていたら、

ショック・・・ですよね。

遠回りとはいえ、コラーゲンを摂れば

アミノ酸に変化して、髪や肌や骨などが

全部元気になってくれます！

■コラーゲンが多く含まれる食品

・肉類

（手羽先、鶏の皮、軟骨、

　牛スネ、豚足、スペアリブ）

・魚介類

（魚の皮、うなぎ、タイ、ムツ、カレイ、

　フカヒレ、さざえ、エビなど）

・卵、ゼラチンなど

そのドクター流では、１日5,000mgの

コラーゲンを摂取すること。

しかも毎日摂るより、

１週間おきに摂るほうが

良いそうですよ。

与え続けず、引くことで、

コラーゲンが元気になるそうです！