こんばんは♪
布deお肌も身体もノンストレス♡
女性の快適の応援をしています、みきちゃです
生理前に便秘になる事ってありますか？
もちろん人それぞれだとは思いますが、いつもよりお通じが悪くなる方が多いようです
では、なぜ生理前になると便秘気味になるのかって考えたことありますか？
これも女性ホルモンの影響なんです。
女性ホルモンには【エストロゲン（肺胞ホルモン）】と【プロゲステロン（黄体ホルモン）】の2種類があって、PMSや便秘（便秘もPMSの一つだとも言われています）を引き起こすのが、後者のプロゲステロン。
プロゲステロンは排卵後から多く分泌され、身体を妊娠に備えようとしてくれます。
受精卵を守るために安定した環境を作ってくれようとしてるんですね。
着床した受精卵が流れないようにするため、子宮周辺の筋肉を弱めようとしていて、近くにある大腸も動きが鈍くなってくるのです。
コレが主な原因。
（また、水分の代謝が悪くなるのも便秘の原因ですが、これもプロゲステロンの仕業）
じゃあどうすればいいの？って話は置いておいてw
（運動するとか水分を取るとか食事の摂り方を見直すとかいろいろあります）
自分の身体って頑張ってるんだなー
ホルモンちゃんと働いてくれてるんだなー
…って思うとなんだか嬉しくなりませんか？
お腹頑張れ♡とかww
いつもより意識して運動とか食事に気を遣ってみようかなって思えたり。
ただイライラするよりずっといい
同じ症状でも知ってるのと知らないのとでは違うよね…と思ったので、
ご存知の方も多いでしょうが改めて書いてみました♪
