なんと健康的な昼ごはん！
これから玄米とあおさ味噌汁に移行していきます。
玄米最高！！！
さてさて、
今日はとにかく自分のことを
書き出しアウトプットすることについてです。
書き出してみるべし
なんか毎日マジメにやっていること
真剣にやっていること
ちょっと映画にしてみると
笑えるなって思うことありませんか？
私はいつもなんでも
超真剣に取り組んでいますが、
マジメすぎ、、、
そして
モヤモヤすること
イライラすること
キューーんってなること
ムカムカすること
ざわざわってすること
なんでもかんでも
書き出します。
とにかく
わーとか
ぎゃーとか
は〜とか
ふ〜とか
何しとんねん！とか
〇△〇✖️△◆〇〇△▶︎
なんでもとにかく書き出します。
ノートにでも
いらない紙にでも
とにかく書き出します。
ちょっと冷静になります。
そしてふ〜って穏やかになります。
なんだったのかな〜
あのモヤモヤは〜って
感じになります。
もしも勉強していて
セルフセッションのやり方知ってる人は
自分に質問しながらが良いですね。
どんな感情も
どんな感覚も
どんな気分も
全て自分の中で起こっている
大事な感覚。
書き出すことで
クリアに意識できるようになります。
自分の感覚を意識してあげることが
自分を大事にする第一歩につながります。
あなたは毎日
自分を大事にすることができていますか？
イベント、体験セッションなどの
お知らせをメルマガでしていますので
登録してね！！
心理学講座などのお知らせも
メルマガからしています。
↓↓↓
3つの原則、読むだけで
あなたらしく輝く！！メール講座
メルマガ登録はこちら↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/97399
