寂しいかもしれない！　　コーチカウンセラーの役割

 

たった二つの質問で

 

あなたも家族も、

自分らしく堂々と活躍できるようになる

 

 

【コーチカウンセラーのミッション発見】

 

渡辺みかです。

 

 

 

 

 

「9分で不安解消ワーク」で、

ふわっと浮かんできた

気持ちです。

不安なかったら

寂しいかも〜

 

 

 

 

いろんな気持ちが出てくるのです。

 

 

 

 

このワークでやっていることは

こんな感じです。

 

 

 

 

不安という気持ちをまず

頭で学びます。

頭だけなので、

ちょっと、微妙、、、

 

 

 

 

そして、その場に

いる人と一緒に

不安に

スポットライトを当ててあげて

しっかり感じる。

 

 

 

 

 

今まで、スポットライトが

当たっていなかったところも

表から裏から
丁寧に見てあげる。

 

 

 

 

不安

という気持ち。

 

 

 

 

これまで

悪者だと思っていたから

遠ざけてきてた。

 

 

 

 

 

一緒にいてくれる人がいるから

こわごわだけど、

ちょっぴり怖いもの見たさ、

ちょっぴり安心もしながら

勇気を持って

ちらっとのぞいてみる。

 

 

 

 

一緒にいる人も

見てる。

 

 

 

 

あ、おんなじところもある！

私はこんなところ見えた！

わ〜！いいところもあるかも〜

 

 

 

不安に

助けられているところもあるわ〜

なかったら

事故るかもしれないぞ〜

もしかしてなくなったら寂しいかも〜

 

 

 

 

こんな風に

大切に感じている自分もいるんだ！！

 

 

 

 

 

こんな気持ちが、

あったって発見できて

少し安心できている

自分がいる！

 

 

 

 

安心して

不安になれる♡

 

 

 

不安を味方につけて

今の状況を一緒に

安心して乗り切っていきましょう！！

 

 

 

 

 

あなたも一度

経験してみてくださいね♡

 

 

 

 

 

 

 

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