不安とつきあう法

親を許せず生きづらさを抱え

何も変わらなかったあなたが

 

たった二つの質問で

 

あなたも家族も、

自分らしく堂々と活躍できるようになる

 

 

【親との復縁コーチ】

 

渡辺みかです。

 

 

 

 

 

あなたは不安を

どんな時に感じていますか？

 

 

 

 

 

英語の試験を受けるとき、

初めて車を運転する時、

仕事始めの時、

人の前で話をする時、

緊張して、ドキドキして不安になりませんか。

 

 

 

「あ〜もうちょっと練習しとけばよかった！」

「失敗したらどうしよ〜！」
「試験に落ちたら恥ずかしい」

「もうダメかもしれない」

「もうムリムリ！」

って不安になりますよね。

 

 

 

何かする時に
必要以上に不安な気持ちが膨らんで

どうしようもなくなって

身動きできなくなる。

 

 

 

 

それ、皆ぞれぞれ理由があります。

それぞれご本人のこれまでの

経験の中から生まれた感情。

必要な不安感。

 

 

 

 

同じ不安という言葉でも、

一人一人感じていることは全く違う。

 

 

 

 

それは貴重な感情、感覚。

言葉では不安という一言だけど

背景、色使い、ニュアンス、

は全く違いますよね。

 

 

 

 

 そして不安に対して、

こんな風に思っていませんか？ 

そんな不安を感じるから

うまくいかないんだ。

不安が出てくるから

なんだか落ち着かないんだ。

そんな不安など感じず、

前向きにポジティブにやればいいだけだ。

不安はない方がいいんだ。

ダメだダメだ！

亡きものにしよう！

 

 

 

 

という風にすると、

逆に、、、、

隠した不安がモコモコと

また湧き上がってきます。

 

 

 

 

その不安をなかったことにせず

そんな感情があるんだなて

感じてみることはできますか？

 

 

 

他の誰でもない

自分に

隠さないということです。

 

 

 

あ〜不安感じているんだな〜って

気づくいうことです。

周りの人に言って回る必要はありません。

自分が自分に気づくことです。

 

 

 

 

 

そうすると不思議と安心するんです。

自分が自分に隠さず否定せず。

安心して、

自分のこころに正直に

不安になってください。

 

 

 

ややこしく感じるかもしれませんが、

どんな感情も自然に普通に

なかったことにせず感じてあげることが

大事ってことですね。

 

 

 

これは人生長い間隠してきていたら

それだけ巧妙な技術になっているので

解くのは一人では難しいことも多いです。

 

 

 

ずーっと

ない方がいいと思い

隠していたい！と思って

亡きものにしていたんですから。

 

 

 

 

それをそのまましっかり

認めてあげることで

不安を感じることに

違和感がグッと解消されますよ〜

安心してくださ〜い♡

 

 

 

あなたは不安と

うまく付き合えていますか？