親を許せず生きづらさを抱え
何も変わらなかったあなたが
たった二つの質問で
あなたも家族も、
自分らしく堂々と活躍できるようになる
【親との復縁コーチ】
渡辺みかです。
すっかり秋も深まり、
あたたかい豚汁が
おいしい季節になりました（＾＾）
『「自分らしさ」はいらない』
という本を読んでの
印象に残ったことのご紹介です。
著者は松浦弥太郎。
ご存知の方も多いかと思いますが、
暮らしの手帖の編集長
クックパッドなど経て、
今は講演活動、本屋、など、
またエッセイを書いていらっしゃいます。
積極的な自己否定って？？
これまでずっと自己否定。
誰から頼まれたわけでもないのに
繰り返しダメ出し。
無意識に繰り返してきていた
自己否定大好き人間にとって、
そっか〜♡
積極的な自己否定をすればいいんだ！
と、気付かされたんです。
積極的な自己否定と
単なる自己否定は
紙一重。
ダメじゃん！！
もう価値ないじゃん！！っていう、
自分をおとしめるだけの
自己否定とは違います。
前向きな自己否定は
３つのプロセスだそうです。
段階１
もっといい自分になれるように
前向きに自分らしさを否定する。
ここは、結構、歳を重ねていくほど、
昔とった杵柄、
経験、技術、プライドが邪魔し、
なかなか否定しづらいのです。
例えば、野球だったら、
これまでのやり方では、
もうヒットが打てない、
現状を正確に把握し、
受け入れ、工夫してみるのです。
失敗は多ければ多いほど、
トライしたことだと
自負してください。
常に細かくフォームを
見直したりしていると
大きなエラーは避けられ、
小さなダメージで済むのです。
前向きな自己否定であれば、
トライアンドエラーの連続ですね。
段階２
そして新しい自分の理想の形を思い描く。
ここは私は勘違いのアホちんでして、
どこかに正しい答えがある、
偉い先生が回答を持っていると
外に答えを求め続けていました。
資格を取ったり、
知識を詰め込んだりしていましたが、
本当の答えは自分でした。
ここに気づくのに
時間かかってしまいました〜
でも、回り道は、
それで意味があって、
自分がその器になるために
必要な時間だったんだって
今日もセッションの中で
気づかせていただきましたよ。
一つもムダな時間はないんですね。
ありがとうございます。
そして、「自分がない」とか
ゴタゴタ言っていましたが、
ないなんていうのは言い訳でして、
自分がない人なんていない。
師匠の言葉を借りると
弱いふりをしているだけだ、って。
イタタタタですわ！
段階３
そして積極的にそこに近付くように努力する。
そうです、あとは
努力すればいいだけ〜なんですね。
ムダな考えしている時間を、
何か一つでも体を動かして、
チャレンジしてみましょう。
これは自分に言ってマス。♡
行き詰まった時って、
必ずマジ自己否定してます。
ハイ、白状します、、（＞＜）
その自己否定、
ちょっと矛先を変えるだけで、
ステキな前向きな時間になりますね！！
とてもやさしくわかりやすい言葉で
とても大事なことが
書いてあり
心に素直に響く本でした。
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