アダルトチルドレン、愛着障害、克服して幸せを感じて生きる！
カウンセラー渡辺みかです。
先週のＮＨＫあさイチで、
ステキな本の紹介がありました。
「好きノート」 谷川俊太郎 アリス館
見開きの右のページに、
好きな言葉は何ですか？
好きな人はだれですか？
好きな食器は何ですか？
好きな贈り物は何ですか？
好きな風景は何ですか？
など、質問があり、
少しだけエッセイが書いてあります。
左のページに、自分の好きなものを書きためていくと、
あなたの好きなものを集めた一冊の本ができあがります。
本の後ろから読むと、子ども向けの質問になります。
いちばんすきなやさいはなにかな？
いちばんすきなおかしはなんだろ？
いちばんすきなおもちゃはどれかな？
いちばんすきなうたはなに？
いちばんすきなところは？
っていうふうに、こども向けに質問が書いてあります。
親子で一冊を作り上げても楽しい！
アダルトチルドレン育ちだと、
幼いころから自分の好みをはっきり
意識することができないまま
大人になっていることが多いです。
だから、好きなものを好きって味わって
言える幸せを感じることができるのです。
あらためて自分の好きなものを意識して、
書きためてみるって、ステキなことです。
これまで、できてなかった分だけ、
楽しみが増える気がしてうれしいです。
これから好きな時間が増えていく気がしてワクワクします！