セッションでの気づきは一生の財産になる

アダルトチルドレン、愛着障害、克服して幸せを感じて生きる！　
カウンセラー渡辺みかです。


わたしは、自分の整理のために、時々、セッションを受けています。

セッションでは、自分の解決したい悩みをあげて、
それと同じ感情を小さい頃に味わったことがないか探していきます。

目の前にいくつか椅子を出して、
小さい頃の家族を皆、並べてみるようにして、
客観的に自分の育った家族を見てみます。

これまで、育った家族について人に話すことはなかったので、
初めて自分の家族を、客観的に見ることが
できるようになりました。


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セッションでは、わたしは、
自分が育った家族の中で、
小さな自分が一生懸命家族のバランスをとる役割を
していたんだなーって、
腑に落とすことができました。


そして、幼いながら必死でがんばって
父と母と姉の間に入り、
どちらにも気を使いながら、
常に中立の立場で、
ひどいケンカの渦中に入らないように、
これ以上展開がひどくならないように、
できるだけ笑顔でいて、ムリな時には、
怖いのを我慢して布団に入って
寝たふりをしていたのを思い出しました。


そしてなんでも自分で「大したことじゃない」って
思おうと努力していました。


小さい頃、味わった感情は、
喜怒哀楽、とくに恐怖は、
自分の人生の感じ方の核になります。

アダルトチルドレンは、
自分の厳しかった生い立ちを客観的に見て、
よく頑張ってきた自分を認め、癒します。

そして本当の自分は何かを見つけます。

それから母親との間に境界線を引きます。

こうすることによって、自分の人生を歩んでいくことが
できるようになります。