アダルトチルドレン、愛着障害克服して幸せを感じて生きる！
カウンセラー渡辺みかです。
ずっと雨が続いていたので、
我が家のワンコは誰か散歩に連れて行ってくれないかな～って顔をして、
人が通るたびに、尻尾をブルンブルン振っています。
夕方の散歩の時は、うれしくてうれしくて、ぴょんぴょん跳ねながら歩いていました。
かわいいです＾＾
ところで、わたしはアダルトチルドレンという言葉は、
20年くらい前から知っていて、わかっていました。
姉はそうだろうなと思ったりしてました。
そして、自分は該当しないだろうと、勝手に思って、
他人事のように、思っていた節がありました。
漠然としたむなしい気持ち、今の自分はダメだとか、
どこかに自分は普通でない家族だからという後ろめたさ、
罪悪感など、慢性的に抱えて過ごしていました。
そのむなしい気持ちを別のことや仕事で埋めたり、
必死に大丈夫なフリをしてすごしていました。
それでは、何も解決はできませんでした。
今思うのは、どうしてこんなに長い間、
手つかずのままになっていたのだろうかと思います。
正直長かったです。
アダルトチルドレンは、
「否認」という、こころの防衛をする特徴があると言われています。
何かが起こった時、心の痛みから守るため、
そのことの感情を切り捨てたり、大したことないというふうに扱ったり、
理屈をつけたりし、本当のことを否定し認められません。
まさに、機能不全家族の特徴と言われている
「話すな」「感じるな」「信頼するな」というルールで育つということです。
家族の中で、何が起こっているのか理解できなかったでしょうし、
そのことを言葉にもできないままに、
そもそも何を言えばよいかさえわからないままに育ちました。
家族の中で、本当のことを話すことはまずいと学び、
話せば聴いてもらえるという信頼感は、育てられなかったのです。
そして、大人になってからも、自分のまわりに起こったこと、
自分が感じたことなど、大したことではないと、
傷ついていないし、怒ってもいないし、
寂しくもないと本当の気持ちにフタをし、
我慢することが当たり前になってしまいます。
よくもこんなに長く否認して、否認して、
ごまかして、ごまかして
なんでもない、なんでもないって
よくがんばってきたものだと思います。
否認が少しずつ解けてきたと感じるのは、
うそをつかずに、人と話ができるようになってからだと思います。
人に正直に話すということは、まず大きな一歩！とっても大事なんですね。
あなたのご家族の中で、どんなことが話され、どんなことが話されないことでしたか？
安心安全の場所で、自分の気持ちに正直に話をしてみませんか～☆
広島ＡＣお茶会へいらっしゃいませんか～☆
自分の育ちのこと、親への思い、今の気持ちなど、
安心、安全な場所で、正直な気持ち話してみませんか～☆
日時 ：4月23日（木）10：00～12：00
場所 ：広島市まちづくり市民交流プラザ
730－0036広島市中区袋町6番36号 ℡082-545-3911
参加費：お茶代 500円
定員 ：4名
お申し込みはこちらへ☆
あなたも、セッションを受けて自分への気づきを得てみませんか～
インナーチャイルドのワークもご案内できますよ～
お気軽にどうぞ！！
カウンセラー渡辺みかです。
ずっと雨が続いていたので、
我が家のワンコは誰か散歩に連れて行ってくれないかな～って顔をして、
人が通るたびに、尻尾をブルンブルン振っています。
夕方の散歩の時は、うれしくてうれしくて、ぴょんぴょん跳ねながら歩いていました。
かわいいです＾＾
ところで、わたしはアダルトチルドレンという言葉は、
20年くらい前から知っていて、わかっていました。
姉はそうだろうなと思ったりしてました。
そして、自分は該当しないだろうと、勝手に思って、
他人事のように、思っていた節がありました。
漠然としたむなしい気持ち、今の自分はダメだとか、
どこかに自分は普通でない家族だからという後ろめたさ、
罪悪感など、慢性的に抱えて過ごしていました。
そのむなしい気持ちを別のことや仕事で埋めたり、
必死に大丈夫なフリをしてすごしていました。
それでは、何も解決はできませんでした。
今思うのは、どうしてこんなに長い間、
手つかずのままになっていたのだろうかと思います。
正直長かったです。
アダルトチルドレンは、
「否認」という、こころの防衛をする特徴があると言われています。
何かが起こった時、心の痛みから守るため、
そのことの感情を切り捨てたり、大したことないというふうに扱ったり、
理屈をつけたりし、本当のことを否定し認められません。
まさに、機能不全家族の特徴と言われている
「話すな」「感じるな」「信頼するな」というルールで育つということです。
家族の中で、何が起こっているのか理解できなかったでしょうし、
そのことを言葉にもできないままに、
そもそも何を言えばよいかさえわからないままに育ちました。
家族の中で、本当のことを話すことはまずいと学び、
話せば聴いてもらえるという信頼感は、育てられなかったのです。
そして、大人になってからも、自分のまわりに起こったこと、
自分が感じたことなど、大したことではないと、
傷ついていないし、怒ってもいないし、
寂しくもないと本当の気持ちにフタをし、
我慢することが当たり前になってしまいます。
よくもこんなに長く否認して、否認して、
ごまかして、ごまかして
なんでもない、なんでもないって
よくがんばってきたものだと思います。
否認が少しずつ解けてきたと感じるのは、
うそをつかずに、人と話ができるようになってからだと思います。
人に正直に話すということは、まず大きな一歩！とっても大事なんですね。
あなたのご家族の中で、どんなことが話され、どんなことが話されないことでしたか？
安心安全の場所で、自分の気持ちに正直に話をしてみませんか～☆
広島ＡＣお茶会へいらっしゃいませんか～☆
自分の育ちのこと、親への思い、今の気持ちなど、
安心、安全な場所で、正直な気持ち話してみませんか～☆
日時 ：4月23日（木）10：00～12：00
場所 ：広島市まちづくり市民交流プラザ
730－0036広島市中区袋町6番36号 ℡082-545-3911
参加費：お茶代 500円
定員 ：4名
お申し込みはこちらへ☆
あなたも、セッションを受けて自分への気づきを得てみませんか～
インナーチャイルドのワークもご案内できますよ～
お気軽にどうぞ！！