広島＠愛着障害、アダルトチルドレンを乗り越えハッピーになる！！
カウンセラー渡辺はなです。
あなたは自分のことが好きですか？
あなたは自分のことより人のお世話をよくする方ですか？
あなたは困った時に助けて！と人に言えますか？
アダルトチルドレン（adult children of disfunctional family 略してACといいます)とは、
機能不全家族（親が親としての機能を果たしていない）や、
感情を抑圧された家族環境の元で育った大人のことです。
もともと、アルコール依存症の家族に育った子どものことを言いましたが、機能不全家族
（親が親の機能を果たしていない）や、感情を抑圧された家族の元で育った人にも同じ傾向があるとして
概念が広がりました。
機能不全家族とは、
例えば親が非常に厳格であった、両親がけんかを繰り返していた、
精神的に不安定な親、虐待（身体的、精神的、性的）をうけていた、
過保護過干渉な親だった、など、子どもがこどもらしくいることができず、
親の顔色や周囲に気を使わなければいけない家族のことを指します。
アダルトチルドレンのタイプとしては、
①マスコット（ピエロ、クラウン）
おどけた仮面をかぶって不安を隠してきたタイプ
家族の中で、緊張した雰囲気の中で冗談を言ってみたり、問題が深刻にならないよう気を配っている。
②ケアテイカー（世話役）
親や周囲の面倒を見てきたタイプ
不安定な家族のトラブルの後始末や、なだめ役をする。困っている人や不幸な人をほっておけない。
③ヒーロー
家族の期待を一身に背負ったタイプ
しっかりしたいい子。家族の誇りで完全主義。仕事依存になりやすく、常に誰かのために動いていないと不安になる。
④スケープゴード（身代わり）
家族の問題を行動化するタイプ
いつもトラブルを起こし悪い子というレッテルをはられる。どうせわかってくれないと、わざと攻撃的な態度、ひねくれた態度をとる。
⑤ロストワン（迷子、いなくなった子）
存在しないふりをして生き延びたタイプ
褒められもしない、怒られもしない、目だたない子。存在感を消し、自分の殻にひきこもるが手のかからない子。自分は存在しなくていいと思っている。
以上のような特徴を、それぞれの家庭のなかでいくつかの面を多かれ少なかれ持ちながら育ってきたということですね。
そして自分を中心に考えるのではなく、周囲の状況に合わせて行動する自分になってしまい、常に自分中心ではなく他人を中心に考え、行動することになります。
自分以外の人の問題を解決することに、一生懸命になり、人の役に立つことだけに必死になる生き方です。
このような生き方を共依存と言います。
自分を主張できない、自分が何をしたいのかわからない、自分を大切にできないなど、大人になってから非常に生きづらさを感じてゆきづまってきます。
人間関係では、人との親密な関係を持つことができない、暴力的なパートナーから抜け出せない、人の世話焼きをやっていないと落ち着かないなど、問題を抱えることになります。
また仕事も自己犠牲的に一人で抱え込んだり、休みを取ることに罪悪感をもったりして、体調をくずしたり、限界まで働いて、燃え尽き症候群となることもあります。
自分の空虚感を埋めるために、アルコール、ギャンブル、買い物、セックス、仕事、薬物など依存するようになることがあります。一時的には楽になりますが不健康な状態が続くと、人生破綻してしまうかもしれません。
そのような傾向があるかなと、気がついた時点で、
自分自身を見つめなおし、向き合い、新しい自分を見つける作業をします。
自分の育った環境で、そのような傾向になっていることを認め、人の問題と、自分の問題の
境界線を自分で引けるようになることが大切ですね。
そして自分のことが好きになることが大事ですね。
こういう傾向は、日本では、病名がつかないまでも普通に認められる傾向です。
我慢することが美徳とされ、自己犠牲をしてでも人のために頑張っている人は讃えられる社会ですから、日本人には大なり小なり認められる共依存的な思考です。
そして共依存の思考は、親から子へ確実に連鎖していきます。
気付いた人からその連鎖を止めて、健康な精神をつなげていくことが大切なことです。
少しでも心当たりがある人は、一緒に考えていきながら、ハッピーな人生を送れるように変えていきましょう！！
これまでの精神科領域での経験、カウンセリング、コーチング、心理療法など組み合わせ、お一人お一人に合ったセッションをオーダーメイドしますのでお問い合わせください。
セッションのご案内
★電話・スカイプカウンセリング
1回 50分￥10,000
今だけお試し価格 ￥4,000
★対面カウンセリング
1回 50分￥12,000
今だけお試し価格 ￥5,000
広島市内、東広島市内（交通費無料）
ご希望の場所（交通費をいただきます）
★体験カウンセリング、セラピー
1回 120分￥20,000
3回セット価格￥50,000
6回セット価格￥80,000
お申し込み、お問い合わせは、お気軽に！！
ご感想なども歓迎しています！！
pompoco-f@nifty.com
pompoco-f@softbank.ne.jp
↑こちらまでメールをください。
※通常2日以内にご連絡させていただきますが、まれにご返信のメールがみなさまの迷惑フォルダに振り分けられてしまうことがございます。
お申込から2日たっても返信がない場合は、ご確認いただいた上でもう一度こちらまでご連絡ください。
カウンセラー渡辺はなです。
あなたは自分のことが好きですか？
あなたは自分のことより人のお世話をよくする方ですか？
あなたは困った時に助けて！と人に言えますか？
アダルトチルドレン（adult children of disfunctional family 略してACといいます)とは、
機能不全家族（親が親としての機能を果たしていない）や、
感情を抑圧された家族環境の元で育った大人のことです。
もともと、アルコール依存症の家族に育った子どものことを言いましたが、機能不全家族
（親が親の機能を果たしていない）や、感情を抑圧された家族の元で育った人にも同じ傾向があるとして
概念が広がりました。
機能不全家族とは、
例えば親が非常に厳格であった、両親がけんかを繰り返していた、
精神的に不安定な親、虐待（身体的、精神的、性的）をうけていた、
過保護過干渉な親だった、など、子どもがこどもらしくいることができず、
親の顔色や周囲に気を使わなければいけない家族のことを指します。
アダルトチルドレンのタイプとしては、
①マスコット（ピエロ、クラウン）
おどけた仮面をかぶって不安を隠してきたタイプ
家族の中で、緊張した雰囲気の中で冗談を言ってみたり、問題が深刻にならないよう気を配っている。
②ケアテイカー（世話役）
親や周囲の面倒を見てきたタイプ
不安定な家族のトラブルの後始末や、なだめ役をする。困っている人や不幸な人をほっておけない。
③ヒーロー
家族の期待を一身に背負ったタイプ
しっかりしたいい子。家族の誇りで完全主義。仕事依存になりやすく、常に誰かのために動いていないと不安になる。
④スケープゴード（身代わり）
家族の問題を行動化するタイプ
いつもトラブルを起こし悪い子というレッテルをはられる。どうせわかってくれないと、わざと攻撃的な態度、ひねくれた態度をとる。
⑤ロストワン（迷子、いなくなった子）
存在しないふりをして生き延びたタイプ
褒められもしない、怒られもしない、目だたない子。存在感を消し、自分の殻にひきこもるが手のかからない子。自分は存在しなくていいと思っている。
以上のような特徴を、それぞれの家庭のなかでいくつかの面を多かれ少なかれ持ちながら育ってきたということですね。
そして自分を中心に考えるのではなく、周囲の状況に合わせて行動する自分になってしまい、常に自分中心ではなく他人を中心に考え、行動することになります。
自分以外の人の問題を解決することに、一生懸命になり、人の役に立つことだけに必死になる生き方です。
このような生き方を共依存と言います。
自分を主張できない、自分が何をしたいのかわからない、自分を大切にできないなど、大人になってから非常に生きづらさを感じてゆきづまってきます。
人間関係では、人との親密な関係を持つことができない、暴力的なパートナーから抜け出せない、人の世話焼きをやっていないと落ち着かないなど、問題を抱えることになります。
また仕事も自己犠牲的に一人で抱え込んだり、休みを取ることに罪悪感をもったりして、体調をくずしたり、限界まで働いて、燃え尽き症候群となることもあります。
自分の空虚感を埋めるために、アルコール、ギャンブル、買い物、セックス、仕事、薬物など依存するようになることがあります。一時的には楽になりますが不健康な状態が続くと、人生破綻してしまうかもしれません。
そのような傾向があるかなと、気がついた時点で、
自分自身を見つめなおし、向き合い、新しい自分を見つける作業をします。
自分の育った環境で、そのような傾向になっていることを認め、人の問題と、自分の問題の
境界線を自分で引けるようになることが大切ですね。
そして自分のことが好きになることが大事ですね。
こういう傾向は、日本では、病名がつかないまでも普通に認められる傾向です。
我慢することが美徳とされ、自己犠牲をしてでも人のために頑張っている人は讃えられる社会ですから、日本人には大なり小なり認められる共依存的な思考です。
そして共依存の思考は、親から子へ確実に連鎖していきます。
気付いた人からその連鎖を止めて、健康な精神をつなげていくことが大切なことです。
少しでも心当たりがある人は、一緒に考えていきながら、ハッピーな人生を送れるように変えていきましょう！！
これまでの精神科領域での経験、カウンセリング、コーチング、心理療法など組み合わせ、お一人お一人に合ったセッションをオーダーメイドしますのでお問い合わせください。
セッションのご案内
★電話・スカイプカウンセリング
1回 50分￥10,000
今だけお試し価格 ￥4,000
★対面カウンセリング
1回 50分￥12,000
今だけお試し価格 ￥5,000
広島市内、東広島市内（交通費無料）
ご希望の場所（交通費をいただきます）
★体験カウンセリング、セラピー
1回 120分￥20,000
3回セット価格￥50,000
6回セット価格￥80,000
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